érzelmi intelligencia - Dívány

Az érzelmi intelligencia az egyik legfontosabb készség, amely meghatározza, hogyan kapcsolódunk másokhoz, hogyan kezeljük a konfliktusokat, és miként éljük meg a mindennapi helyzeteket. Akikből ez hiányzik, azok gyakran megbántják környezetüket, félreértenek alapvető érzelmi jelzéseket, és képtelenek megfelelően reagálni. Velük élni, dolgozni vagy akár csak baráti kapcsolatban maradni rendkívül fárasztó lehet, ezért érdemes felismerni a jeleket.

Sokan úgy gondolják, a boldog párkapcsolat szerencse kérdése. Valójában azonban sokkal inkább azon múlik, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz és a társunkhoz. A tartós, kiegyensúlyozott szerelem nem a tökéletességről szól, hanem tudatosságról, empátiáról és fejlődési hajlandóságról.

A sikerhez és a jó emberi kapcsolatokhoz az érzelmi intelligencia is nagyon fontos. Ez az 5 kérdés segít felismerni, mennyire vagy fejlett ezen a téren.

A házimunka miatti konfliktusok gyakran nem a teendőkről szólnak, hanem mélyebb párkapcsolati problémákra utalnak. Az érzelmileg intelligens párok ezt felismerik, és nem veszekednek többé a mosatlan edények miatt.

Az okostelefonok megzavarják a koncentrációt, és az emberi kapcsolatoknak sem tesznek jót, ezért érdemes tanulni azoktól, akik tudatosan korlátok közé szorították a mobilozást.

Amikor a negatív gondolatok eluralkodnak rajtad, egyetlen mondat is segíthet kizökkenteni a helyzetből. Mutatunk néhány mentális trükköt, amelyeket a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek használnak.

Egyre több emoji található a mobilunk készletében, így már gyakorlatilag minden érzelmünket, gondolatunkat ki tudjuk fejezni egyetlen ikonnal ahelyett, hogy hosszú sorokat gépelnénk. Viszont egyáltalán nem mindegy milyen emojikat választunk, hiszen már ezek beszélnek helyettünk, így rengeteg mindent elárulhatnak rólunk – akár érzelmi intelliganciánk tekintetében is.

Az érzelmi intelligencia (EQ) az a képesség, amely segít nekünk abban, hogy okosan bánjunk a saját érzéseinkkel és mások érzéseivel is. Azok a gyerekek, akik nyitott gondolkodásúak, képesek arra, hogy másokat meghallgassanak, és kordában tudják tartani az indulataikat, biztos, hogy kivételes EQ-val rendelkeznek.

Az érzelmi intelligencia fejlesztése lehetséges: számos előnyét bezsebelve boldogabb életed lehet.

Az érzelmi intelligencia hierarchiaharca könnyen kétélű elégedetlenséghez vezethet a kapcsolatokban: az egyik fél mindig azt érzi, hogy soha sem lesz elég a párjának, míg a másik fél attól szenved, hogy a társa menekül a nagyobb intimitás megadása helyett.

A gyerekeink érzelmi nevelése, vagyis a belső érzetek felismerésének, megfogalmazásának, megélésének és társadalmilag elfogadható módú kifejezésének megtanítása alapvető szülői feladatunk. De nem mindegy, miként tesszük mindezt!

Ezerszer kell szólnod neki, hogy kezdjen el készülődni, írja a leckéjét, hagyja abba a mobilozást. Bár a téma változik, a küzdelem örök: próbálod rávenni a gyereked, hogy csináljon már meg végre valamit, amit szerinted kell, de ő nem akar. Folyton elkalandozik, vagy nyíltan ellenáll a kérésednek, mire te dühös leszel és kiabálni kezdesz. Azt gondolod, a veszekedésből, a büntetésből majd megtanulja, hogy máskor fegyelmezettebb legyen. De jó eséllyel nem így lesz. Hogyan érdemes kezelni ezeket a helyzeteket?