A quinoa számtalan előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Elegendő egy maréknyi mennyiségben beépíteni heti étrendükbe, hogy felturbózza emésztésünket és szinten tartsa vércukorszintünket.
Ha hamarabb és jobban szeretnél aludni, mindenképpen kamillateát kell innod lefekvés előtt. De akkor is érdemes fogyasztanod, ha a vérnyomásoddal vagy a vércukroddal vannak gondjaid. Ez a gyógynövény igazi csodaszerként működik, gyakorlatilag mindenre jó hatással van a testünkben. Mutatjuk a legfontosabb előnyeit.
Francia kutatók megfigyelték, hogy arcunk vonzerejét jelentősen befolyásolja, hogy mit reggeliztünk. A szakemberek ugyanis rájöttek, hogy a finomított szénhidrátok fogyasztása összefüggésbe hozható a vércukorszint és az inzulin változásával, melyek hatással lehetnek az arc vonzerejére.
Legyen szó magas vércukorszintről, menstruációs problémákról vagy épp az agy egészségéről, mindenki számára megvan a megfelelő mag, amellyel enyhítheti a panaszait. Egy jól megválasztott nassolnivaló akár egészségügyi célokat is szolgálhat.
Kutatások azt mutatják, hogy ez a könnyű testmozgás számos egészségügyi előnnyel járhat, és a vércukorszintedre is jótékony hatással lehet.
Az elmúlt hónapokban jelentősen megemelkedett az inzulinrezisztensek (IR) és a cukoranyagcsere-problémákkal küzdő betegek száma. A jelenség alól nincs kivétel, szinte minden felnőtt korosztályt érint – állítja dr. Mangó Gabriella háziorvos, aki szerint a változásnak nem a páciensek helytelen életmódja az oka.
Egy új kutatás megtalálta a világszerte kedvelt élelmiszer elkészítésének legegészségesebb módját. Vajon eddig is jól főzted?
A tudósok most jöttek rá arra, hogy a Földközi-tenger vidékén honos mediterrán étrendnek évszázadok óta része egy bizonyos mozgásforma is, amely az egészséges ételek mellett szintén jelentősen hozzájárul az egészség megőrzéséhez.
Ha a te kertedben is áll egy fa, amin eper terem, ne hagyd, hogy kárba vesszen az értékes gyümölcse. Nemcsak finom, de segít a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében is.
Ha már mindenképpen valami édesre vágysz, ezzel a természetes édesítőszerrel jársz a legjobban: a szíved is hálás lesz érte.
A kenyérről már tudjuk, hogy nem feltétlenül egészséges, ugyanakkor a diétás étrendek gyakori eleme a pirítós kenyér. Ha pirítva esszük a kenyeret, az számít valamit? Azonkívül, hogy finom, egészségesebb választás is?
„Az vagy, amit megszel” – tartja a mondás. Ha ez igaz, akkor sok köztünk a két lábon járó, tömény glükóz- vagy fruktózember. Mindegy, hogy melyik fogás okozza, a vércukorszint-ingadozás nem jó. Az egészségre és a közérzetre is kihat, hogy mit eszünk, ezért ha tehetjük, az egészségesnek hitt ételekért nyúlunk. De lehet, hogy nem is olyan egészséges az, amit annak hiszünk?
