változás 22 - Dívány

Az elmúlt hetekben új kihívás jelent meg a közösségi médiában, amely elképesztően gyorsan kezdett terjedni az interneten. A #10YearChallenge részeként már több mint 6 millió felhasználó posztolt 2009-ben és összehasonlításképpen 2019-ben készült képeket. Mi állhat egy ilyen előtte/utána kampány sikerének hátterében? Miért pont idén tarolt ekkorát? Mit ad az embereknek, amiért ilyen sokan csatlakoznak hozzá?

Manapság az okostelefonok elterjedésével minden ujjbegyünkben ott van a szórakozás lehetősége, mégis gyakorta hatalmába keríthet minket az unalom. Ez az érzés sokszor a részvétel hiányával jellemezhető állapot: kívül maradunk egy előadáson, egy tevékenységen, nem ritkán a saját életünkön, pedig szeretnénk benne lenni. Egy váróteremben ücsörgünk, szimbolikusan is. Mi történik velünk ilyenkor, hogyan léphetünk ismét a fedélzetre?

Léteznek olyan kifejezések, amik pillanatok alatt a nyelvünkre jönnek, ha negatívan beszélünk önmagunkkal vagy másokkal. Ezeket a szavakat sokan annyiszor hallottuk gyermekkorunkban, hogy szinte automatikusan használjuk őket. A címkézéssel az az egyik legnagyobb baj, hogy az összetett problémák mély megértését lehetetleníti el. Mik a legkártékonyabb címkék, és mit lehet tenni ellenük?

Világszerte sok millió nőnek a mai napig küzdenie kell azért, hogy szabadon rendelkezhessen a saját életéről és testéről, részt vehessen a férfiak számára fenntartott tevékenységekben, megfelelő fizetést, tiszteletteljes bánásmódot kapjon a munkahelyén, testi-érzelmi biztonságban tölthesse mindennapjait. A nők sokszor olyan bátor erőt képviselnek, amiben nincs erőszak. Mégis elmennek a falig, ha társadalmi változást akarnak.

Megtanultuk bekötni a cipőfűzőnket, köszönni másoknak, vagy a mozgólépcső jobb oldalán állni. Azonban nemcsak viselkedéses, de mentális szokásaink is vannak, melyek befolyásolják, hogy milyen párbeszédeket folytatunk önmagunkkal, és hogy hogyan érezzük magunkat a világban. A jó hír, hogy gondolkodásunk mintázatai is módosíthatók, és meg lehet állítani a negatív belső beszédet.

A pszichológia egyik központi kérdése, hogy a hétköznapi „kattanásaink” és a komolyabb problémát jelentő állapotaink közötti különbség mennyiségi vagy inkább minőségi. Sokan vagyunk például, akik ragaszkodunk a szokásainkhoz, szeretünk tervezni, mások esetleg merevnek látnak minket. Mi az előnye és mi a hátránya egy ilyen személyiségszerkezetnek, s mi az a pont, amikor mindenképp érdemes segítséget kérni?

Vékony az egyensúly a félelem és a lázadás között, viszont egy szempillantás alatt felborulhat, ha kellő számú ember áll ki a szabadsága mellett. 1956. október 23-án a nép nemet mondott a szovjet megszállásra és nyíltan szembeszállt a sztálinista terrorral. Más önkényuralmi rendszerekben azonban puha vattaként veszi körbe az embereket a közöny, melyet különbékéjük megóvása érdekében növesztenek. Mégis mi kell ahhoz, hogy az emberek megrázzák magukat és elűzzék a diktátorokat?

Megfogadtad, hogy 2018 lesz az az év, amikor nem csak álmodozol róla, de végre teszel is a céljaid megvalósításáért? Ha van köztük olyan, amire elég hat hónap, jelentkezz és mesélj, mit és miért szeretnél elérni, segítünk!

Csecsemőt gondozni nemcsak azért nehéz, mert minden szembejövőnek van egy szuper elképzelése arról, hogy az anyának mit kellene tennie a gyerekével, ráadásul meg is osztja a véleményét, akkor is, ha senki sem kérdezte. Hanem azért sem lehet az ember teljesen biztos a dolgában, mert a tudomány folyton változik, és bármennyire gondosan is felkészült valaki az aktuális „szakmai konszenzusból”, könnyen szembesülhet vele, hogy ami tegnap érvényes volt, annak mára, hoppá, pont az ellenkezője az igaz.

Ha minden jól megy, lassan valóra válik, amiről évek óta álmodozunk: végre bevonják a tanulásba a digitális eszközöket, ahelyett, hogy eltetetnék őket a gyerekekkel. Idén indul a Digitális Oktatási Stratégia, de más változások is lesznek ebben az évben: ingyenes lesz a középfokú nyelvvizsga, és menet közben is lehet pályamódosításra gyúrni a szakgimnáziumokban.

Primilla egyébként sem egy nagyivó, de azért szereti az alkoholt, és főleg a hozzá kapcsolódó társadalmi rituálékat. Nem is szeretne lemondani egyikről sem. Egy hónapra mégis megpróbálta, és össze is jött neki a száraz november.

Nők és férfiak együtt alakítjuk ki azt a világot, amiben élünk. Most az élet, néhány bátor nő és férfi, remek lehetőséget teremtett a változtatásra. A #metoo-ról, a nők helyzetéről nem csak újságokban és blogokban lehet írni. Otthon vagy a munkahelyen is beszélni kéne róla.