Egy rövid beszélgetés a bolt pénztárosával, egy mosoly és pár mondat a szomszéddal vagy egy spontán megjegyzés egy idegennek a buszon – pszichológusok szerint ezek az apró kapcsolódások meglepően sokat tehetnek a lelki jóllétünkért.
Az életünk során kialakult erős társas kapcsolatok sejtszinten is lassítják az öregedést, állapította meg egy új kutatás.
Sokak számára ismerős a hétköznapokban igen elterjedt „energiavámpír” kifejezés. De vajon honnan lehet felismerni, ha energiavámpírral van dolgunk? És mit tehetünk azért, hogy minél kevésbé lehessen ránk negatív hatással?
Gyakran nehéz túltenned magad a sérelmeken, amikor valaki – különösen egy hozzád közel álló személy – megbánt téged, és eljátssza a belé vetett bizalmat: a neheztelés érthető, de hosszú távon mind a saját lelki egészségedre, mind a másik féllel való kapcsolatodra károsan hat. Összeszedtük, mik azok az indokok, melyek miatt nem tudsz megbocsátani másoknak, és miért érdemes ezeken túllendülnöd.
A mindennapi társas kapcsolataidban – legyen szó munkahelyi vagy baráti viszonyokról – fontos, hogy a másik fél megadja számodra a téged megillető tiszteletet, hiszen csak így tudsz egyenlő partnerként részt venni a közösségben. Előfordulhat, hogy minden igyekezeted ellenére is lebecsülnek, levegőnek nézik a gondolataidat – néhány apró, de annál hatásosabb trükkel mégis könnyen elérheted, hogy jobban tiszteljenek a társaid. Mutatjuk, hogyan.
Inadba száll a bátorságod, ha ismeretlenekhez kell odalépned? Rettegsz a társas összejövetelek alkalmával, nehogy meg kelljen szólítanod valakit a tömegben? Az új munkahelyeden igyekszel inkább csendben meghúzódni a sarokban? Szakértők magyarázzák el, miért félsz idegenekkel beszédbe elegyedni, és segítenek, hogyan lendülj át az akadályokon.
Valamit elutasítani sokszor nehezebb, mint elfogadni azt, legyen szó meghívásról, munkahelyi feladatról vagy egy újabb szelet süteményről.
Hétfő este ismét Femina Klub-beszélgetőest volt a József Attila Színházban, Szily Nóra ezúttal a protokoll nagyasszonyával, Görög Ibolyával beszélgetett, akitől azt is megtudtuk, hogy a viselkedéskultúrához egy jó adag humor sem árt.
Igen, tudjuk. A „hogy vagy” már nálunk is szinte csak köszönés, ritkábban látott ismerősökkel való véletlen összefutás esetén különösen. Mit vár valójában a kérdező? És mi miért úgy válaszolunk, ahogy?
Nyilván nem kell állandóan éttermekben vagy kocsmákban tölteni az időt, de ha visszatart az élet élvezetétől, hogy introvertált vagy, akkor jobb, ha elkezdesz társaságba járni, hogy megtaláld a kiutat.
Ismerős a helyzet? Ülsz az étteremben, a pincér nem egészen azt hozta ki, amit kértél, vagyis hát az étlapon az szerepelt, amit hozott, de te külön kérted, hogy gomba nélkül, ő viszont ezt már nagyvonalúan figyelmen kívül hagyta. Szólnál, de ő el van havazva, oda se figyel rád. Mindegy, hagyod is inkább az egészet.
Irigység, gúny, kibeszélés – ezekről a hétköznapi jelenségekről kérdeztük dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológust.
