Bedöglött a radiátor, vagy el kell ugranod a boltba a farkasordító hidegben? Itt van pár tipp, hogy ne fagyj szét.
Shunmyo Masuno díjnyertes zen kerttervező, tanár és nem mellesleg egy négyszázötven éves zen buddhista templom főpapja. Zen – Az egyszerű élet művészete című könyvében 100 könnyen megvalósítható jótanácsot kínál, amelyek segíthetnek örülni az élet apró dolgainak, szeretni önmagunkat, hálásnak lenni, gondolkodni. Kiválasztottunk 10 gyakorlatot a megfontolandó útmutatások közül.
Életünk során naponta milliónyi stresszhelyzettel kell szembenéznünk, a teljesítménykényszer pedig Damoklész kardjaként lebeg a fejünk felett. Nem is gondolnánk, de a nyomás már gyermekkorunktól ránk nehezedik, az okok pedig a magyar oktatási rendszerben is keresendők.
Az Oscar-díjas magyar forgatókönyvíró-rendező Deák Kristóf új, Unoka című mozifilmje fontos társadalmi témát feszeget: mennyire könnyű belesétálni egy jól kitervelt csalásba, és milyen kreatívak sokszor az elkövetők. Rendőrségi szakértőnk, miközben beavat pár trükkbe, elmondja, hogy kerülhetjük el az áldozat szerepét, és mi az az infodémia.
Csak a nevük más, de mind a „bulizzunk egyet, mert már unom a telet” életérzésből fakad, vagy vannak komolyabb különbségek is? Mit vegyek fel, ha farsangi mulatságra, egy elegáns bálra, vagy ha karneválozni készülök?
Gyerekkel utazni nem feltétlenül nehéz, de van, amikor jobb a nagyszülőkre hagyni a csemetéket. Megnéztünk néhány pro és kontra esetet, utazási stílust és célpontot, hogy lássuk, hogyan érdemes nekivágni.
Az év eleji hajrában különösen fontos, hogy képesek legyünk kicsit lelassulni és befelé figyelni. Ehhez mutatunk most három olyan kreatív gyakorlatot, amellyel mélyíthetjük az önismeretünket, és más szemszögből tekinthetünk rá az életünk különböző területeire. Nyugodtan válaszd ki azt, amelyik a legjobban tetszik, vagy akár végezd el mindegyiket.
Mellékhelyiségben bujkáló kisgyerekesek, notórius kutyasétáltató tinédzserek és boltba kiugró férjek, gyanús munkamánia – csak néhány szemelvény abból, hogyan próbálunk lopott énidőhöz jutni. De tényleg zug-énidőket kell teremtenünk? Vagy jogunk van ahhoz, hogy csak magunkkal törődjünk, és ha igen, mégis, hogy kell ezt elérni?
Túl vagyunk a tél felén, lassan a január végét tapossuk. A szürke téli hétköznapokon sokan már a nyarukat, a szabadságot tervezgetik, esetleg azon gondolkodnak, hova szökjenek majd el a világ elől tavasszal. Van egy jó hírünk a számukra: okos tervezéssel, az ünnepnapok kihasználásával és némi ráfordítással pazar vakációban lehet részük.
A kisebb méretű lakásoknak megvan a maguk bája, de a kis méreteinek köszönhetően nagyon nem mindegy, hogyan van berendezve, vagy épp milyen színűek a falai.
Amint kikerülünk a közoktatás inkubátorából, saját hatáskörünk nyelvtudásunkat megszerezni, fejleszteni vagy tökéletesíteni, esetleg új nyelvbe kezdeni. Erre több módszer áll rendelkezésünkre, de vajon melyek az autodidakta módszer előnyei, milyen szempontokat vegyünk figyelembe, ha magántanárt szeretnénk fogadni, vagy ha kiscsoportos nyelviskolai keretek között gondolkodunk?
Fogyás, diéta, böjt: a kilóktól megszabadulni vágyók szótárának állandó szereplői ezek. Visszahízás, jojóeffektus, újra meg újra elkezdett fogyókúra: sajnos ezektől is kevesen szabadulnak azok közül, akik állandó harcot vívnak a számmal, melyet a mérleg mutat. A helyzetnek véget vethet, ha diéta helyett inkább az életmódváltást választjuk.
