szokások - Dívány

Vasárnap a fű sem nő – tartja a közmondás. Ez az ökológiai tény azonban nemcsak a hét egy napjára igaz, hanem a tél egészére is. A mérsékelt éghajlati övben ez az év legalacsonyabb energiaszintű időszaka: rövidek a nappalok, kevés a természetes fény, az élővilág visszahúzódik, az anyagcsere-folyamatok lassulnak. Ehhez képest a modern ember az újévi fogadalmakkal már január elején maximális aktivitást vár el magától. Életmódváltás, önoptimalizálás, új szokások, nagy ívű célok.

Ma már egyre inkább terjed az a szemlélet, hogy nem drasztikus életmódváltás kell ahhoz, hogy egészségtudatosabbá váljunk. Kutatások bizonyítják, a tartós változás nem egyik napról a másikra történik, hanem fokozatosan, lépésről lépésre épül fel. Ebben segíthet, ha a rossz szokásainkat kevésbé ártalmas megoldásokra cseréljük.

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a teljesítményünkön vagy a külső elismerésen múlik a boldogságunk, pedig sokszor éppen a mindennapi szokásaink ássák alá mentális egészségünket. Sok olyan apróságot csinálunk, amit észre sem veszünk, szokásaink hosszú távon mégis fáradtsághoz, szorongáshoz és kimerüléshez vezethetnek.

Az olaszoknak sajátos és szenvedélyes szabályrendszerük van, főleg ha ételről, italról vagy mindennapi szokásokról van szó. Néhány „ártatlannak” tűnő húzással náluk komoly bűnt követnél el – és ezt a közösségi médiában sem hagyják szó nélkül.

A rendszeres késés, a másik szavába vágás, vagy a hangos rágózás a legidegesítőbb szokás? Egy biztos: a toplistára mindegyik felkerült. Mutatjuk, milyen viselkedési formákat érdemes elkerülni, ha nem szeretnéd, hogy kihagyjanak a társaságból.

Számos olyan szokás van, amivel tudjuk, hogy ártunk magunknak, ám olyanok is akadnak, amikről talán nem is gondolnánk, hogy roncsolják például a fogainkat.

Azzal már több kutatás is foglalkozott, hogy a rossz alvási szokások hogyan függnek össze a krónikus egészségügyi szokásokkal, egy új vizsgálat azonban most még sokkal közelebb is jutott.

Az európai kultúra megkerülhetetlen, szerves része évezredek óta a karácsonyi ünnepkör. Nemcsak az átlagpolgároknak, de a királyi családoknak is megvannak a saját tradíciói, melyek nemzedékről nemzedékre varázsolják el a királyi sarjakat.

Nem is gondolnád, milyen sok múlik azon, hogy mivel töltöd az estét. Itt van 10 szokás, amivel a saját jól felfogott érdekében jobb lenne felhagynod.

Ébrenalvás, félelemalvás, hogy csak kettőt említsünk, de van, aki csak akkor alszik, ha fáradt.

Mennyire függ egy város lakosainak számától, hogy mennyi pornót néznek? És hogyan befolyásolja a keresett kategóriákat a multikulturalizmus? A tavalyi év statisztikáit összegezte az egyik vezető pornóoldal.

Talán nem is vagy tudatában, de ezek a szokások meglehetősen károsak a fogaidra nézve.