Legyen szó munkahelyi nehézségek, párkapcsolati vagy családi konfliktusok okozta stresszről, az állandó idegeskedés sem a fizikai egészségünkre, sem a mentális jóllétünkre, sem az érzelmi világunkra nincs jó hatással. Mit tehetsz annak érdekében, hogy hatékonyabban kezeld a stresszhelyzeteket a mindennapokban? Segítünk!
A párkapcsolatok dinamikáját és a felnőttkori kötődési stílusokat vizsgáló olasz kutatócsoport meglátása szerint nem pusztán a korai szülő-gyermek viszonyban kell keresni a vissza-visszatérő párkapcsolati problémák gyökerét.
Előfordult már veled, hogy munka közben becsúszott egy-egy cicás videó megtekintése? Hajlamos vagy az irodában is végiggörgetni a híreket, lecsekkolni rég nem látott ismerősök fotóit, cseten dumálgatni a barátaiddal? Ha ilyesmiket csinálsz, ún. cyberloafingot követsz el, azaz munkaidőben személyes célokból lézengsz a neten. A legfrissebb kutatások szerint azonban ez nem is akkora baj. Elmondjuk, miért nem kéne még a főnökeidnek sem kiakadni rajta.
Nem válnak be a régi stresszkezelő stratégiák? Mutatunk néhány szokatlan módszert, ami neked is segíthet.
A kertészkedés annyira jó hatással van a lelki egészségre, hogy terápiás módszerként is használják. Nem hiába javasolta Pangloss mester kertjeink nevelgetését. De hogy mennyiféle módon segít a kert abban, hogy boldogabbak legyünk, az egész meglepő.
