pszichológia 48 - Dívány

Kifejezetten érzékeny és empatikus ember vagy? Olyasvalaki, aki a külvilág ingereit (legyenek azok pozitívak vagy negatívak) nemcsak hosszas és elemző gondolkodással, de valódi átéléssel és sokkal nagyobb beleérzéssel dolgozza fel, mint a legtöbben a környezetében? Mélyen megráz vagy az egekig emel egy-egy olyan apró hiba vagy falatnyi szépség, amit mások talán észre sem vesznek, és teljesen át tudod élni a filmek, könyvek szereplőivel történteket?

Vajon agyunk különbséget tesz jó és rossz szokásaink között? És miért olyan nehéz új pozitív szokásokat kialakítani vagy a káros szokásokat elhagyni?

A poszttraumásstressz-szindróma (PTSD) kapcsán általában olyan tünetekről beszélünk, amik egy korábbi traumatikus eseményre adott válaszként jelentkeznek. Ilyen lehet a szorongás, emlékbetörések, tartós rossz hangulat, levertség, alvászavarok, eltompulás, vagy épp ellenkezőleg: a felfokozott állapot, a tehetetlenség, az önvád vagy akár a düh érzése.

A kávézási szokások nagyon sok mindent elárulnak az ember személyiségéről – állítja egy amerikai kutatás.

Egy hosszú távú párkapcsolatban elkerülhetetlenek a nézeteltérések és a kisebb-nagyobb viták, amik ha nagyon elszaporodnak, akár véglegesen is tönkretehetik a harmóniát. Pedig a viták gyökere sokszor nem a kapcsolatban magában keresendő, hanem a felek fejében: sokszor megalkotunk magunknak egy képet a párunkról, amely épp csak a valóságot fedi el.

A Big Five a személyiségpszichológia egyik legfontosabb személyiségmodellje. A modell szerint a személyiségbeli különbségek öt fő tényezőre különíthetők el, vagyis az alábbi tulajdonságok adják egy ember személyiségét: érzelmi stabilitás, barátságosság, nyitottság, lelkiismeretesség és extraverzió.

Egy kiegyenlített, egészséges kapcsolatnak szerves részét képezi a válaszkészség és az érzékenység. Egy olyan partner, aki törődik veled és megfelelően reagál az igényedre, és akinek hasonlókat adhatsz te is.

Előadást kell tartanod, prezentálnod kell a munkahelyeden vagy egyszerűen csak elő kell adnod a javaslataidat egy szülői értekezleten, és már előre ki vagy borulva, mert tudod, hogy vörös lesz a fejed, elcsuklik a hangod, sőt valószínűleg nem is fog eszedbe jutni semmi abból, amit el akartál mondani... Ismerős érzés? Pszichológus szakértőink segítenek.

Magyarországon a háztartásoknak nagyjából a felében él kutya is, ami nagyon magas arány. És ne feledkezzünk el a macskákról és a többi állatról sem, akiket szinte családtagként tartunk, vagy mondjuk a lovakról, akikkel szintén fontos kapcsolatot lehet kiépíteni. Miért ez a vonzódás az állatok felé, és milyen előnyeink származnak abból, ha otthonunkat megosztjuk egy (vagy több) állattal?

A párkapcsolati erőszak az egyik legsúlyosabb probléma ma Magyarországon, és kívülállókban mindig felmerül a kérdés, hogy az áldozat vajon miért nem vette észre korábban, hogy valójában milyen az a kapcsolat, amelyben él. Pszichológus szakértőink elmondják, melyek azok a jelek, amelyekre már a tündérmesébe illő kezdés idején is felfigyelhetünk.

Mindenki ismer kiemelkedő intellektusú embereket. Ha szerencsés vagy, te magad is az vagy. De lehet, hogy mégsem szerencse az, ha valaki okosabb az átlagnál? A nagyon intelligens emberek nem feltétlenül viszik sokra az életben. Tipikus módon szúrják el a dolgokat. Hogyan és mit lehet tenni ezek ellen a hibák ellen?

A trauma lehet egyszeri esemény vagy időben elnyúló tapasztalat is, de a legfontosabb benne, hogy a hatása hosszan tart, és a mindennapokat befolyásolja. Hogyan küzdjünk meg vele? El lehet-e jutni odáig, hogy már ne zavarjon be a mindennapi működésünkbe? És ha igen – hogyan? Pszichológus szakértőinket kérdeztük.