Ez a szeretetteljes gesztus nemcsak megnyugtat és közelebb hoz másokhoz, hanem orvosi értelemben is gyógyít: csökkenti a stresszt, mérsékli a vérnyomást, és még az immunrendszert is erősítheti.
Egy hazai nőgyógyász nemrégiben megjelent könyvében határozottan állítja: a mesterséges oxitocin használata a szülésnél sokszor többet árt, mint amennyit használ. Egyre több anya és baba kerül így veszélybe, miközben a testünk természetes folyamataira kéne inkább hagyatkozni.
A természetes szülés/születés több „plusz szolgáltatást” tartogat az anyának és a babának, mint bármilyen modern beavatkozás, és nemcsak a szülőszobán, hanem egész későbbi életükre vonatkozóan. A folyamat egy bonyolult kompozíció, amelybe ha beleavatkozunk, mi járunk rosszul – kivéve, ha valamilyen komplikáció ezt valóban indokolja. Dr. Varga Katalinnal, az ELTE tanszékvezető egyetemi tanárával, az ELTE-n zajló Perinatális Szaktanácsadó Szak alapító oktatójával beszélgettünk.
Sokszor a legegyszerűbb, hétköznapi tevékenységek is segíthetnek, hogy a kiegyensúlyozottabb, boldogabb és motiváltabb legyél.
Ha szereted hallgatni a halk neszezést, ha jólesik a minden apró hangot hallató suttogás, és közben még a fejtetődön is elindul a bizsergés, akkor te bizony minden porcikáddal átéled az ASMR-t. Pedig nem sokan képesek erre: egy ASMR-szakértő szerint a világ népességének csupán legfeljebb 10-20 százaléka.
Szeretkezzen, hogy ne egyen annyit, hogy jobb legyen a szaglása, és hogy pihentetőbben aludjon!
Bár már a bőrünkön érezhetjük a tavasz előszelét, még mindig kifejezetten hűvösek, zordak a reggelek, valamint a téli esték, ilyenkor pedig a hangulatunk is komorabb lehet. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan turbózhatjuk fel néhány egyszerű trükkel a legfontosabb boldogsághormonjaink szintjét!
Általában szülni nem egy leányálom, és akkor még finoman fogalmaztam. Vannak, akiket az első szülés olyan rosszul érint, hogy emiatt komolyan elgondolkoznak azon, akarnak-e a jövőben még gyereket. Sokakat viszont nem tántorít el a korábbi rossz tapasztalat, inkább mindent megtesznek azért, hogy a lehető legkellemesebb szülésélményben legyen részük.
Az oxitocint sokan női hormonnak tekintik, holott férfiakban éppúgy termelődik. A kutatásokból egyre-másra derül ki, hogy milyen komplex fizikai és pszichés hatásokat köszönhetünk ennek a kémiai vegyületnek. Mielőtt elvesznél a tudományos információk özönében, röviden összefoglaljuk, hogy napjainkban mi mindent érdemes tudnod róla.
Négyféle hormont ismerünk, amelyeknek közük van a boldogságérzethez, és azt is tudjuk, hogy vannak tevékenységek, amelyek serkentik a termelődésüket. Ezeket mutatjuk most be.
Kutatóknak sikerült azonosítaniuk egereknél az idegsejteknek azt a csoportját, amely oxitocin hatására aktiválódik a nők agyában, a férfiakéban viszont ugyanezen az agyterületen nem található meg.
Amerikai tudósok új kutatása szerint az oxitocin hormon lehet a tökéletes fegyver az elhízás ellen.
