Kegyetlen hét előtt állunk, már most hőség van, s ez csak fokozódni fog. No de mit mondanak a tudósok, mennyi forróságot vagyunk képesek még elviselni mi, emberek?
A nyár beköszöntével a hő- és a páratartalom változása miatt célszerű a zuhanyzási szokásunkat az időjárási változáshoz igazítani. Vannak, akik nyáron is ragaszkodnak a forró zuhanyhoz, míg mások, például az indiaiak, a jéghideg víz alatt érzik úgy, hogy felfrissülnek.
A jó étel, a jó közérzet, sőt egy jó nap alapja lehet a vitaminokban gazdag gyümölcs. Minél természetesebb módon termett egy barack, dinnye, cseresznye vagy eper, annál jobb a tápértéke. Ezért érdemes magunknak szüretelni az idénygyümölcsöket. Már nem jelent kifogást, ha nincs kerted!
A világ déli részein jól tudják, hogy az étrend is befolyásolja a meleg elleni tűrőképességet. Ha megfelelő fogásokat eszünk, elviselhetőbb a kánikula, amennyiben viszont rossz ételeket választunk, jelentősen melegebbnek érezhetjük az időt. Ez egy apró trükk, ami segít átvészelni a forróságot.
Június közepén bezárnak a színházak kapui, lezajlanak a társulati záróülések. Azonban ne hidd, hogy a színészek szeptemberig vakációznak! Für Anikó igyekszik egyensúlyt tartani; minél több időt szeretne férjével és kisfiukkal, Andrissal tölteni, ám a szeretett munkáiról sem mond le.
A nyári melegben természetes, hogy izzadsz, ám időnként a fokozott verejtékezés nem a hőháztartásodról szól. Ha az izzadás már zavaró mértéket ölt, és rányomja bélyegét a mindennapjaidra, vagy teljesen indokolatlanul jelentkezik, akkor érdemes orvoshoz fordulni.
Azt már mind tudjuk, hogy idén nyáron szinte csillagászati magasságokba emelkedik a fagylalt ára, de arról kevesebb tudásunk lehet laikusként, hogy miről ismerhetjük meg ránézésre, hogy az a drága fagyi vajon jó-e.
A darazsak látogatása a kertben gyakran az emberi tevékenységgel függ össze – még ha az akaratlanul történik is. De a strandon vagy az étterem teraszán ülve is jó okkal környékeznek meg a csípésük miatt rettegett állatok.
A szervezetünk folyamatosan változik és alkalmazkodik az évszakok időjárási viszonyaihoz. A nyári kánikula felboríthatja a szervezet egyensúlyát, legyen szó a bőrünk állapotáról, a folyadékigényünkről, az emésztésünkről vagy a fizikai terhelhetőségünkről. Ezért is fontos, hogy ilyenkor még jobban figyeljünk a testünk jelzéseire, és tisztában legyünk vele, hogy milyen módszerekkel csökkenthetjük a különböző ártalmakat.
Minden ruhadarab viselésének megvannak a maga szabályai. Ezek egy részét a társadalmi ízlés alakítja, másokat az illem miatt hordunk úgy, ahogy, de van, amikor az egészségügyi kockázatok vannak befolyással a miértekre.
Odafigyelünk a táplálkozásunkra, hogy szervezetünk megfelelően működhessen, sportolunk, hogy izmaink erősségét megőrizzük, lemondunk káros szokásainkról annak érdekében, hogy tovább éljünk. Van azonban egy testrészünk, melyről hajlamosak vagyunk megfeledkezni.
Berobbant a nyári szünet, és ezzel együtt a rengeteg szabad idő is, ami az iskola végével a gyerekekre szakad. Már ha jut idejük bármire is a táborok, a foglalkoztatások, a nyári olvasmányok és a mindenféle tartalomfogyasztás mellett. A minőségi pihenés és feltöltődés valóban képes-e megvalósulni úgy, ha tele a naptár?
