Nem a génekben rejlik a hosszú élet titka, hanem az apró, napi szokásokban. A világ legidősebb emberei máshogy élnek, és van mit tanulni tőlük. Mozgás, közösség, nyugalom, egészséges táplálkozás, csupa olyan dolog, ami számunkra is elérhető lenne.
Kevés rosszabb érzést ismerünk, mint amikor egy számunkra fontos helyzetben ránk tör a pánik, kétségbeesünk és tehetetlenek vagyunk. A jó hír, hogy léteznek bármilyen körülmények között bevethető, pánikgyilkos technikák.
A munkahelyi stressz természetes jelenség, sőt, tévképzet azt gondolni, hogy lehet stresszmentes életet élni, mert életünk során munkában vagy azon kívül mindenképp találkozni fogunk olyan élethelyzetekkel, amelyek komolyabb kihívás elé állítanak minket. A gond csak akkor van, amikor a stressz eluralkodik az életünk felett. Ekkor érdemes elgondolkodni, hogy hol a hiba, és ha nincs más megoldás, akkor kevesebb stresszel járó munka után kell nézni.
Egyáltalán nem véletlen, hogy oly sokan és oly sokszor sóvárgunk a tengerparti nyaralások után, amikor belefáradunk a munkába és a hétköznapokba. Kutatások bizonyítják, hogy a tengernél töltött idő nemcsak a relaxációt segíti elő, de testünk kémiáját is megváltoztatja.
Hydra első pillantásra nem különbözik szomszédaitól. Az Égei-tenger többi szigetéhez hasonlóan itt is fehérre meszelt házak alkotják az utcákat, a levegőben jázminillatot szippantunk, és a tenger kék vizére lélegzetelállító kilátás nyílik. Hydra egyvalamiben azonban különbözik. Olyan, mintha ezen a görög szigeten megállt volna az idő.
Az ősz az az évszak, amikor az ember szeret megpihenni, ehhez pedig egy tökéletesen békés hely passzol igazán. Van egy jó hírünk: Magyarországon több tucat olyan eldugott kincset találni, amelyeknél alkalmasabb helyszínt nem is találhatnánk ahhoz, hogy magunk mögött hagyjuk a mindennapok stresszét, rohanását.
Mind tudjuk, hogy egy kis csend milyen jó hatással van az idegrendszerre. Aki pedig ezt kiegészíti tudatos légzéssel és a nyugalmi állapotot elősegítő testgyakorlatokkal, könnyebben megbirkózik az élet nehézségeivel. A nyugalom relaxáció útján is elérhető.
Nemhiába a mértékletesség a négy fő erény egyike, ez segít abban, hogy elengedjük az energiavámpír embereket és programokat, miközben beérjük mindazzal, ami marad. Aki ezt felismeri, és megelégszik az adott dolgokkal, sokkal boldogabb nyarat zárhat. Ennyi pont elég!
Jó esetben otthonunk a nyugalom szigete. A mindennapok rohanása után harmóniát, békességet és melegséget sugárzó otthonra vágyunk. Jó hír, hogy ezt mi magunk is megvalósíthatjuk, ha megfogadjuk a környezetpszichológus praktikus otthontervezési tanácsait, melyek segítenek a stresszt is csökkenteni.
Van úgy, hogy az ember azt érzi, legszívesebben világgá menekülne. Csak csend legyen, semmi szomszéd, valahol a világ egyik eldugott részén. Ha valaki komolyan gondolja, hogy elbújna a kíváncsi szemek elől, akkor közöljük: megtaláltuk a világ legmagányosabb otthonát, ami most megvásárolható.
Véget nem érő kérdések. Állandó rendetlenség. Nehezen lekövethető hangulatváltozások. Újabb és újabb igények. Ha arról van szó, hogyan őrjíthet meg a gyereked, a határ szinte a csillagos ég. Imádjuk őket, de néha nagyon kimerítő tud lenni a velük való foglalkozás. Pláne most, amikor egy csomó minden másért is aggódunk a saját és szeretteink egészségétől kezdve a bevételkiesésen át a jövő alakulásáig. Természetes, hogy rengeteg feszültség keletkezik bennünk. Hogyan érhető el, hogy ne halmozódjon fel, és ne buggyanjon ki, amikor a gyerekeinkkel vagyunk?
Ugyan már, nekünk is elsőre összejött, ne aggódj! Semmi baj, majd a következő hónapban gyakrabban szeretkeztek. Örülj neki, legalább nem lóg rajtad máris egy gyerek, én is megőrülök tőle! Ilyen és ehhez hasonló mondatokkal tulajdonképpen csak a kést forgatod annak a nőnek a szívében, akinek még nincs gyereke.
