nasi - Dívány

Bizonyos ételek segíthetnek, ha akadozik a székleted. Ilyen ez a finom és egészséges nasi is.

A valós éhségérzet csillapításán kívül még sok egyéb okból vagyunk hajlamosak enni: az érzelmi evés veszélye fenyeget, ha unatkozunk, ha szerelmi bánatunk van, vagy krízisben érezzük magunkat. Ilyenkor ráadásul nem is csírát csipegetünk, vagy cikóriát nassolunk, hanem egészséges ételek helyett inkább csipszet, gyakran csokit majszolunk. A kutatók most arra is rájöttek, miért.

A rohanós hétköznapokban sokszor csak bekapunk valamit, ha ennénk valamit. Mutatjuk, hogy mik azok a nasik, amelyek nemcsak az éhségedet csillapítják, de egészségesek is.

Az éjszakai evés megemeli a koleszterin- és vércukorszintet, ráadásul ha rendszert csinálsz belőle, az egyenes utat jelent az elhízáshoz. Itt van 8 egyszerű tipp, ami segíthet leküzdeni a nassolás utáni vágyat, mielőtt még komoly problémák származnának belőle.

Mindenkivel előfordult már, hogy egy étterem vagy kávézó előtt elhaladva megcsapnak az illatok, az ízlelőbimbók pedig bizseregni kezdenek. És nem is kell feltétlenül látnunk az ételt ahhoz, hogy ellenállhatatlan vágyat kezdjünk el érezni iránta.

A kutatások azt sugallják, hogy lehet benne valami, de nem pont úgy, ahogy gondolnád!

Amikor a pénztárnál kígyózó sorban várakozol, könnyű elcsábulni a finom snackek láttán. Csak épp az egészséged szempontjából nem biztos, hogy megéri!

Kezdődik az iskola, törhetjük a fejünket, mit egyen a gyerek az uzsonnaszünetben - feltéve, ha nem akarjuk az iskolai büfékre bízni a választást.