A fogamzóképes korú nők életében havi rendszerességgel jelentkezik a menstruáció, amikor is az adott ciklusban felépült méhnyálkahártya leválik a méhfalról, és vérzés formájában távozik. No de mi a helyzet ilyenkor az edzéssel?
Azt biztosan megfigyelted már magadon, hogy a menstruációt megelőző napokban megváltozik a tested, az étvágyad, sőt akár a hangulatod is. De nemcsak abban a pár (sok nő számára kínkeserves) napban, hanem a ciklusod egészében jelentős változások mennek végbe a szervezetedben. Gyorstalpalónk a ciklustudatos(abb) élethez.
A PMS tünetei egészen az influenzára emlékeztető formában is megjelenhetnek: ne lepődj meg, ha téged is érint.
Városi legenda csupán, vagy valóban igaz, hogy a menstruáció és főleg a premenstruális szindróma fájdalmasabbá válik a kávé, illetve koffein fogyasztástól? Nézzük, mit gondolnak erről az orvosok.
Döntsük le az értelmetlen és divatjamúlt tabukat: ünnepeljük meg a lányok első menstruációját ahelyett, hogy takargatnánk! Íme 11 példa arra, hogy más kultúrák hogyan köszöntik ezt a világ körül.
Az első menstruáció minden lány számára meghatározó élmény, de egyáltalán nem mindegy, hogy jó vagy rossz értelemben. Egy kiskamaszoknak szóló képregény abban segít, hogy negatív helyett pozitív érzések kapcsolódhassanak a testi változáshoz.
A női szervezet hormonszabályozása, ciklikussága egy lenyűgözően pontos együttműködés eredménye. Általában ritmusos, ismétlődő, jól kiszámítható. Viszont rendkívül érzékeny, külső és belső tényezők által is erősen befolyásolható. Megváltozhat egy diétától, életmódváltástól, egy stresszesebb élethelyzettől vagy egy gyógyszeres kezeléstől is.
A szex a menstruáció alatt márpedig szexi és izgató lehet – köszönhetően többek között a hormonoknak –, ám a történet még mindig tabunak számít, ugyanis a történelem során a különböző vallások szabályozták, hogy a nők mit tehetnek, hogy éppen mit „kell” tenniük a piros napok ideje alatt.
Ősrégi dilemmát okoz a nőknek, hogy tampont vagy betétet jobb-e használni, és persze ezen a kettőn kívül is létezik még más választási lehetőség.
Mi történik, ha elfelejtjük beszedni a fogamzásgátlót? Megtermékenyülés szempontjából mennyire kockázatos a menstruáció alatti közösülés? És mennyire megbízhatóak a méhen belüli fogamzásgátló eszközök? Dr. Keresztúri Attila szülész-nőgyógyász válaszolt a kérdéseinkre.
Minden történelmi korról sokat elmond az, ahogy abban a nőket és a nők jogait kezelik, ahogy a szépséghez és az erkölcsökhöz viszonyulnak. A Monarchia felbomlása és a II. világháború közti időszakban bekövetkezett kulturális és társadalmi változások nem hagyták érintetlenül a nőjog, a női testideál és szépség kérdését sem. Ezekről a forradalmi változásokról szól A női test alakváltozatai című könyv.
Szerencsére egyre többen vagyunk, akik figyelmet fordítunk a környezettudatosságra, igyekszünk minél kevesebb hulladékot termelni, a maradékot pedig a lehetőségeinkhez mérten szelektíven gyűjtjük. Vannak olyan egyszer használatos termékek, amik nélkül, köszönjük, jól vagyunk, más dolgokról viszont nehezebb lemondani. De le kell-e egyáltalán? Hol húzzuk meg a határt a szívószálak, műanyag zacskók és tamponok tengerében?
