Az edzés sokáig ugyanazt jelentette a nők és a férfiak esetében is. Ez azonban nem jó irány, hiszen a nők testfelépítése, zsírháztartása, energiafelhasználása eltér a férfiakétól, így az edzésük is másképp lesz igazán hatékony.
Évente kétszer termőre fordul, fagyasztva azonban bármikor beszerezhetjük a kiváló vasforrást. Az apró szemek változatosan elkészíthető ételek alapanyagai. Mi most a fagyasztott verzió mellett érvelünk.
A növény gyökeréből készült port már szinte mindenhol megvehetjük, de hogy mit is tegyünk vele, és mire jó, azt kevesek tudják.
Becslések szerint világszerte több mint 3,5 milliárd embert érint a kalciumhiány, ami bizonyos esetekben igen komoly tünetekkel járhat.
Az ember izomzata nagyjából 650 izomból áll. Ha nem is ismerjük az összeset, de néhány főbb izom elnevezésével nem árt, ha tisztában vagyunk. Te mennyit tudsz megnevezni? Kvízünkből kiderül!
Mi értelme a funkcionális edzésnek? Egyáltalán mit takar ez a manapság igen felkapott fogalom és edzésmódszer? Erről beszélgettünk Tanos Bálinttal, a Thor Gym szakmai vezetőjével.
Tudod, hogy milyen farizmaid vannak, melyik mit csinál? És hogy vajon miért nem lesz a feneked olyan formájú, amilyet szeretnél? Elmondjuk.
Folyamatosan edzel, de az eredmény valahogy elmarad? Ezekre jobb odafigyelned, ha nem akarod, hogy az edzésed értelmetlen legyen.
