insomnia - Dívány

A párok különalvása még napjainkban is meghökkentő vagy tabutéma.

Életünk egyharmadát átalusszuk, de nem mindegy, hogyan. Kimaradt epizódok, ijesztő cselekvések vagy teljes álmatlanság. Az alvajárás, mint tudattalan esti program, a kínzó lidérces álmok, melyek ellen küzdeni kell, vagy épp a pozitív stressz feletti győzelem, amely az álmatlanságért felelős. Álom az ébrenlétben, avagy a narkolepsziától az inszomniáig. A webbeteg segítségével jártuk körbe a témát.

Az edzés alvászavarokra is jó megoldás lehet, hiszen a fizikai aktivitás segít abban, hogy elaludjunk. Ám ez nem minden esetben igaz: vannak, akiknél éppen ez akadályozza az elalvást.

Ha gyerekként nem érezted, hogy a téged körülvevő felnőttek vigyáznak rád, az a későbbiekben is kihathat a biztonságérzetedre. A pszichofiziológiai izgalommal járó nyugtalanság pedig sérülékenyebbé tehet az alvászavarok kialakulására, ami a hangulatodra is hatással lesz.

Az inszomniások valójában csak félnek a sötétben - állítja egy új kutatás. A szakértők szerint azért inkább a szorongás a valódi ok.

A kutatók szerint egy biológiai kapcsoló hozza működésbe az alvásjeleket küldő neuronokat. Legalábbis az ecetmuslicáknál.

Az új generációs altatószerek sok mindenben eltérnek a régiektől.