Kicsit macerás lereszelni, de megéri a fáradságot – a tipikus téli fűszernek számító gyömbér amellett, hogy pikáns, meglepően sok pozitív egészségügyi hatással is bír.
Az őszi–téli betegséghullám idején sok ember az „immunerősítő” csodaszerekhez fordulna, pedig ilyen valójában nem létezik. Az immunrendszert nem erősíteni, hanem támogatni és harmonizálni lehet, méghozzá elsősorban életmóddal, természetes táplálékkal, pihenéssel és odafigyeléssel, nem pedig drága kapszulákkal. Lengyel Boglárka gyermekorvossal beszélgettünk a témában.
Ősszel mindenki könnyebben kap el egy náthát vagy influenzát, de étkezéssel is tehetsz azért, hogy ne az ágyban töltsd a szezont.
Ha fogyókúrázol, erősítenéd az immunrendszeredet vagy csak frissítenéd az étrendedet, ezt a zöldséget érdemes újra felfedezned.
Egyszerű, nyers, finom. Daganatos betegség leküzdése után, de megelőző céllal és egyszerű immunerősítés céljából is érdemes kipróbálni.
A jeges vízben fürdőzés egészen extrém módja az immunerősítésnek, de ha kellő óvatosággal és fokozatossággal vágunk bele, csodákat tesz az egészségünkkel.
A gyömbérshot fogyasztásával koncentrált formában juthatsz hozzá a gyömbérben lévő értékes tápanyagokhoz és jótékony hatású vegyületekhez, amelyek sokat tehetnek az egészségedért.
Nem állítunk valótlant, ha azt mondjuk, minden zöldség egészséges, de a zöld színűekben található klorofill tud valamit, ami különösen jó hatással van ránk.
A hagyományosan köretként és ételízesítőként használt tormát sokan csípős íze és jellegzetes, erős illata miatt nem szeretik, pedig hihetetlenül jótékony hatású növényről van szó, mely kiváló bacilusölő, érszűkület, megfázás és ízületi panaszok ellen is csodákat művel. Mutatjuk, miért nem csak húsvétkor érdemes tormát enned!
A vírusok ellen egy igazán élvezetes, szórakoztató tevékenységgel is felveheted a harcot, mivel több kutatás is bizonyította, hogy kedvezően hat a fizikai egészségre.
Különösen az őszi-téli hónapokban válik sokak számára fontossá az immunrendszerük erősítése, és nincs is nehéz dolguk, hiszen erre a célra számos vitamin- és probiotikum-készítmény kapható a boltokban. Kérdés, hogy tényleg megéri-e pénzt áldozni rájuk?
Tudósok azonosítottak egy bélbaktérium-típust, mely segíthet immunrendszerünknek, hogy hatékonyabban vegye fel a kesztyűt a rosszindulatú daganatokkal szemben.
