Tudtad, hogy az izomfájdalmaknak, sőt -sérüléseknek is köze lehet a stresszhez? Elmondjuk, mi az összefüggés, és tippeket adunk, mit tehetsz ellene.
Hát- és derékfájás: modern életformánk kitartó kísérői. Ha szerencsénk van, csak időnként bukkannak fel megkeseríteni napjainkat, de vannak, akik krónikus fájdalmakkal élnek. Ha azt gondolnánk, hogy a gyógyuláshoz vezető út a pihentetésen át vezet, ideje újragondolnunk: a mobilizálásnak ugyanis jelentős szerepe lehet a fájdalmak csökkentésében vagy megszüntetésében. El is mondjuk, miért.
A hátfájás napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémája, ami az emberek 90 százalékát érinti valamikor élete során. Sokszor azonban épp azok a módszerek súlyosbítják a bajt, amelyekkel orvosolni próbáljuk.
A fizikoterapeuta szerint a krónikus hátfájás hátterében nem a rossz tartás, sokkal inkább a mozgásszegény életmód áll. De mit tehetünk ellene?
Magassarkúban csak hosszabbnak tűnnek, míg lapos talpú cipőben tényleg meg is nyúlnak a lábak. Eláruljuk, még mi változna, ha tipegés helyett kényelmesben járna.
