Szakember segítségével mutatunk néhány rávezető gyakorlatot, hogy te is helyesen sajátítsd el a core-izmokat erősítő ülőtartást.
Szakértőnk, Bánkuti Gabriella és Zákányi Zoli fitneszmodell bemutatja, mit tehetünk a sportosabb külsőért nőként és férfiként.
Kezünk rossz vérkeringése fájdalmat eredményezhet, és sokféle kellemetlenséget okozhat napi teendőink végzése során. Néhány egyszerű gyakorlattal azonban könnyen orvosolhatjuk a helyzetet.
Egészségesen sem baj, ha elvégzed az edzést otthon, de akkor biztosan ajánlott, ha előreeső vállad van.
Egyetlen háromórás tanfolyamon kell csak részt venni, ahová a gyereket is lehet vinni. Ajánlott szétnyílt hasizommal, derékfájdalommal küzdő kisgyerekeseknek is.
Most kell jelentkezni a 2017-es gyakornoki és friss diplomás pozíciókra. Öt hónapos programok, és még fizetnek is érte!
Elég megerősítenie a száj- és nyelvizomzatát, és végre nyugodtan aludhat. Valamint a hálópartere, a lakótársai, esetleg a szomszédai is. Íme, a gyakorlatsor!
