fogyókúra 11 - Dívány

Mennyit tudunk fogyni 1 hét vagy épp 1 diétás időszak alatt?

Méregtelenítés utáni szuper egészséget, energiát és tuti fogyást ígérnek a rövidebb-hosszabb böjtök. De vajon létezik olyan böjt, mellyel tutira jót teszünk a testünkkel?

Megérkezett a tél: ilyenkor eszünkbe jut, hogy jó lenne egy kicsit tehermentesíteni, méregteleníteni a szervezetünket. De vajon mi ennek a legjobb módja?

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10. - Ennyi idő kell ahhoz, hogy legyőzd a rád törő éhségérzetet és falánksági vágyat! Mondjuk, hogyan csináld.

Gondolkodtál már rajta, hova tűnik a felesleg, amitől nagy nehezen megszabadulsz? Nem, a zsír sajnos izommá nem alakul. Körbejártuk a témát.

Ha sikeres is a súlyvesztés, a legtöbb esetben visszahízás és vég nélküli jojózás követi a fogyókúrát. Összeszedtük, hogy mi mindent kell számításba venni, ha hosszú távon is eredményesek szeretnénk lenni.

Van, de nem sok, erről mi is többször írtunk már. A táplálkozáskutatók pedig évek óta egy új, sokkal kézzelfoghatóbb és pontosabb mértékegység kidolgozásán törik a fejüket. Úgy tűnik, a kalóriának tényleg leáldozott.

Kutatási eredmények szerint erőnléti edzéssel kombinálva a legjobb mód az izmok megtartására. De messze nem ez a tejsavófehérje egyetlen pozitív hatása!

A vakáció közben és után is tehetünk azért, hogy vesszenek kárba korábbi erőfeszítéseink. Persze nem állítjuk, hogy könnyű, de segítünk.

Ha szívesen leadnál pár kilót, vagy szeretnéd könnyebben megtartani, amit eddig elértél, bízd magad szakemberekre!

Sokáig úgy gondolták, hogy a zsírszegény étrend az egészséges, ez az elmélet azonban már egy ideje megdőlni látszik, és ma már a szénhidrátokat tartjuk valódi bűnösöknek. Most akkor mi az igazság és miből mennyit kellene ennünk? Elmagyarázunk mindent.

Miért olyan nehéz, pontosabban szinte lehetetlen anyaként újra elérni a lánykori súlyt? Primilla önvizsgálatot tartott, és felfedezte a saját felelőssége (mármint hogy enni jó, etetni meg különösen) mellett a gyászos társadalmi berögződéseket is: "csak a hülyék és a betegek nem esznek cukrot".