fogmosás 5 - Dívány

​

A túl gyakori fogmosás mind az ínyre, mind a fogakra káros hatással lehet, a citrommal meg külön vigyázzon!

Igyon kávét a délutáni sziesztája előtt, és eszébe ne jusson étkezés után fogat mosni! Paradox egészségügyi tanácsok, amik mégis működnek.

Hirtelen túl szoros lett az öve, egész nap görnyed, a telefonjával alszik? Ezek nem tűnnek nagy dolognak, de jobban teszi, ha odafigyel az intő jelekre.

Már hétévesen is fogkövünk van, nehéz így felzárkózni Európához.

Ha pedig sportot űz a büdös szájból, a diabetesz, szívpanaszok, a stroke, az Alzheimer, sőt a rák kockázata is ugrásszerűen nő.

Merthogy elvileg rosszul alkalmazzuk - már ha része egyáltalán a fogápolási rutinunknak.

Nem fáj, csak fogmosáskor vérzik? Esetleg duzzadt és vörös? Mi az? Gyulladt fogíny. Először csak a rátapadt foglepedék, majd a masszív fogkő okozza a gyulladást. Ha nem kezeljük, a fogínygyulladás akár a fogak elvesztésével is járhat.

Az egészséges életmód alapszabályait pofonegyszerű követni: táplálkozz helyesen, mozogj, aludj eleget és sínen leszel. Azonban, gyakran pont a saját egészségünk megóvása érdekében hozott döntések ártanak a leginkább. Az apró mániák hatása hosszú távon a legrosszabb.

Az emberek egy szűk szegmense rendszeresen edzi a testét, időt és pénzt áldoz arra, hogy formában tartsa magát; egy nagyobb részük számára ez a kérdés azonban már kevésbé fontos, és csak akkor kezd el mozogni, ha a doktor befenyít. Tipikusan számukra készült az az edzésterv, ami tíz perc alatt elvégezhető – fogmosás, vezetés és zuhanyzás közben.