5 szokás, amivel rövid távon is javíthatsz a szíved állapotán
Egy vezető brit szívgyógyász szerint évente több ezer haláleset lenne megelőzhető, ha az emberek betartanának néhány alapvető, de hatékony egészségmegőrző szokást.
Egy vezető brit szívgyógyász szerint évente több ezer haláleset lenne megelőzhető, ha az emberek betartanának néhány alapvető, de hatékony egészségmegőrző szokást.
A D-vitamin és a kalcium kulcsszerepet játszik a csontok, az izmok és az immunrendszer egészségében, de az életkor előrehaladtával változik a szervezet szükséglete.
Az elmúlt évek kutatásai során derült ki, hogy ennek az étrend-kiegészítőnek a hatása messze túlmutat az izmok támogatásán.
A műanyag vágódeszkák használatával mikroműanyagok kerülhetnek a szervezetünkbe, ami megnöveli a bélgyulladás és a bélflóra-zavarok kialakulásának esélyét.
A mosógépet használva valószínűleg te sem gondoltál még arra, hogy a dob belsejében idővel szennyeződések, mosószer- és öblítőmaradványok, vízkő és textilszálak rakódhatnak le, ami később penész- és baktériumlerakódásokhoz és kellemetlen szagok kialakulásához vezethet.
Az étkezés messze nem csak az evésről szól, fontos a társaság, az élmény is. Ha egyedül étkezünk, a társas kapcsolat hiánya komoly következményekkel járhat – főleg idősebb korban.
Messze nem csak a sötétség és a zajmentesség a fontos a jó alváshoz: ez igen sok tényezőtől függ.
Nem ördögtől való a multivitamin-szedés, de csak az étrendkiegészítőre támaszkodni ebben az esetben nem jó döntés: önmagában ugyanis nem segít, ellenben problémákat okozhat.
Az ánizs nemcsak ünnepi fűszerként használható a karácsonyi finomságokhoz, meglepően egészséges is.
A mezőgazdaságban alkalmazott anyagokról sokszor derül ki, hogy komoly gondok vannak velük. Most egy elterjedt rovarírtószer, a chlorpyrifo került górcső alá, amelyről kiderült, hogy komoly veszélyt jelenthet az emberi agyra – különösen akkor, ha valaki már magzati korban ki van téve neki.
A képernyőidő eltúlzása nem csak mozgáshiánnyal és az agy befolyásolásával jár, más területeken is súlyos egészségkárosító következményei lehetnek.
Bár a természet nyáron halmoz el bennünket a legtöbb ajándékkal, léteznek télen finomabb, import gyümölcsök is, tele vitaminnal és egyéb tápanyaggal.