Csak megszokás kérdése, hogy mi is olyan egészségesen és hosszan éljünk, mint a japánok. Kultúrától függetlenül és minimális anyagi ráfordítással bárki egészségesebb lehet egy hónap alatt, ha betart néhány olyan egyperces alapszabályt, amit a japánok nap mint nap gyakorolnak.
Egy új kutatás szerint nem minden édesség rossz az egészségünknek. Néhány kifejezetten hasznos is lehet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát tekintve.
Egy ember átlagosan napi öt-hatszor húzza le a WC-t, sokan azonban megfeledkeznek valamiről, amivel felesleges kockázatnak teszik ki magukat minden egyes öblítésnél.
Pedig ha annak az élelmiszercsoportnak a tagjait is beiktatod étrendedbe, amelyikbe a karfiol tartozik, komoly egészségügyi előnyöket aknázhatsz ki.
Borzasztó következménye lehet annak, ha huzamosabb ideig mindössze csak legfeljebb hat órát alszunk. A rövid éjszakai pihenés akár oda vezethet, hogy egy idő után már nem szívesen nézünk majd tükörbe.
Te végigmennél az utcán bugyi nélkül? Vagy folyton az járna a fejedben, biztosan látszik rajtad, hogy nem viselsz alsóneműt? Járnak köztünk olyanok, akiknek ez nem jelent problémát, és egyáltalán nem hordják ezt a ruhadarabot. De vajon jól teszik?
Az E-vitamin az az antioxidáns, amelyet méltatlanul becsülünk alul sok helyzetben. A szíved egészségéért rengeteget tehetsz, ha megfelelő mennyiségben fogyasztasz belőle!
Egyes igen súlyos betegségek kialakulását jelezheti, ha markod fogóereje nem megfelelő.
A banánhéj több mint egyszerű konyhai hulladék: nem is gondolnád, hogy milyen egészséges.
Egy kutatás szerint a rostban és fehérjében gazdag hüvelyesek fogyasztása lehet a hosszú élet titka. Közülük is talán a legegészségesebb a növényi fehérjében bővelkedő bab, miután több tápanyagot és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az állati fehérjeforrások. Éppen ezért, a táplálkozási tanácsadók azt javasolják, hogy hús helyett, beleértve a sovány húst is, fogyasszunk inkább hüvelyeseket.
Gyermekként bizonyára te is sokszor hallottad, hogy több spenótot kéne enned. Úgy tűnik, akik ezt mondták, azoknak igazuk volt: ez a leveles zöldség tele van értékes tápanyagokkal, amelyek sokat tehetnek az egészségedért.
A téli időszak beköszöntével a friss gyümölcsök kínálata megcsappan, azonban van egy gyöngyszem, amely a hidegebb hónapokban is elérhető és pótolhatatlan: a mandarin.
