edzés 44 - Dívány

Ha a nyári utazgatás közben sem szeretnéd kihagyni a mindennapi mozgást, vigyél magaddal praktikus, hordozható fitneszeszközöket.

Kezdő futókat elijeszthet, ha a lengőbordák környékén erős, szúró fájdalmat éreznek. Az ártalmatlan jelenség gyorsan megszüntethető és edzéssel örökre búcsút mondhatsz neki.