De ha mégis, valószínűleg az sem elég ahhoz, hogy elég D-vitaminhoz jusson a szervezeted. De mennyi D-vitaminra van szükségünk? És napfény nélkül mivel pótolható a vitaminszükségletünk?
Hogyan fedezzük a szükséges vitaminmennyiséget a téli hónapokban?
Minden hetedik gyerek felnőtt korában valószínűleg bőrrákos lesz. A jó hír, hogy ez megelőzhető.
A kalcium létfontosságú ásványi anyag, ami nemcsak a fogaink, csontjaink, de még az izmaink, ideg- és immunrendszerünk, vérképzésünk megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. Hiánya kellő odafigyeléssel megelőzhető, de ezt nem lehet elég korán kezdeni.
A legtöbb kalciumra gyerekkorban van szükség – de ha nem a tejből, akkor honnan juthat hozzá a gyerek?
Egy német kutatás összefüggést talált az anya szüléskor mért magas D-vitamin szintje és a baba gyerekkori ételallergiája között. Ne szedje pluszban!
Hiába szól minden a hasznosságáról, a lakosság töredéke figyel oda a megfelelő pótlásra. És a hírnévnek megvan a hátránya is.
Hazánkban 600 000 nőt és 300 000 férfit, vagyis a lakosság 9%-át érinti az csontritkulás (oszteoporózis), amelynek esetszáma a lakosság elöregedése miatt szakértői előrejelzések szerint a következő 50 évben várhatóan megduplázódik. A megelőzésben a rendszeres kalcium-, D-vitamin-fogyasztás (például tej formájában) és a rendszeres sport segít. Munkában a Tejkommandó.
A nemzőképtelenségről gyakran a hímivarsejt mozgékonysága tehet, amin D-vitaminnal lehet segíteni.
A szakértők óva intenek minket a napozástól, pedig ha okosan műveljük, még gyógyító hatása is lehet. Az égi fényesség egyenletesen barnít, sosincs benne csőcsere, ráadásul ingyen van. Hadat üzen a depressziónak, a magas vérnyomásnak, a náthának, és az immunrendszert is erősíti. Ami a legkevésbé ismert, hogy alvászavar ellen is ajánlják.
