Ez a tojásos reggeli wrap egy nagy adag olvadt ementálival lesz a legfinomabb

Szabó Eszter

2021. április 30.

ezeket szerettétek

A Karsai Dániel által közzétett videó ismét az ALS valódi arcát mutatja meg.

„Így élnem méltatlan, megalázó” – Karsai Dániel újabb megrázó videót tett közzé

A retró karácsonyok ételei ezek voltak: te hány fogást ettél már közülük?

Retró karácsonyi menük: ezeket ettük a szocializmus idején szenteste

A zárvatartás egyes boltok számára szinte tilos: ezek az üzletek érintettek.

Ha bezárnak karácsonykor, büntetés vár ezekre az üzletekre: megkötötték a kezüket

Számtalan fontos tápanyag megtalálható a konyhai alapanyagban, mely a bőrt, a hajat, a védelmi rendszerünket és szívünket is segíti.

Helyre teszi a koleszterinszintedet ez a házi csodaszer

Vélemény

Munkába, utazáshoz és gyors reggeliként is remek ez a tojásos reggeli wrap, amihez mi a tortillalapokra egy-egy nagy szelet ementálit is szoktunk olvasztani. Házi, sült fokhagymás majonézzel még finomabb.

Ha nem számolod a kalóriákat, néhány szelet sült baconnel is feldobhatod.LauriPatterson

Hozzávalók 2 személyre

2 nagy evőkanál fokhagymás majonéz
1 ek. vaj
4 nagy szelet ementáli
4 nagyobb darab tojás enyhén felverve
2 kis marék rukkola
ízlés szerint só, bors, Sriracha
2 nagyobb darab tortillalap

Előkészítési idő: 10 perc
Elkészítési idő: 10 perc

Elkészítés:

Készíts a tojásokból egy jól befűszerezett (akár enyhén csípős) omlettet a vajon, majd tedd rá a sajtot, hogy kissé ráolvadhasson. Felezd el az adagot, és tedd két megpirított, majonézzel alaposan megkent tortillalapra. Erre mehet rukkola, majd a szélei behajtogatása után tekerd fel a wrapokat.

kapcsolódó

Tisztázzuk végre: árt a tojás az egészségünknek, vagy nem?

Sokáig koleszterinmumus volt, aztán ezt cáfolták, aztán megint kiderítették, hogy rizikós, aztán... Hol az igazság tojásügyben?

Tovább olvasom

Oszd meg másokkal is!

#címkék
Offline
recept
tojás
wrap

Bookline

Stephens-Sarlós Erzsébet
Vulpi

3392 Ft

John Bradshaw
Hazatérés önmagadhoz

3817 Ft

Még több recept

Köftewrap paradicsomlekvárral és grillezett padlizsánnal – gyors, mediterrán fogás darált hússal

A köfte remek nyári klasszikus, amit ezúttal feltekerünk és egy wrap közepébe töltöttünk.

2021. július27., 12:52

Heti retró kedvencünk: krumplileves füstölt kolbásszal

Imádjuk, mert nemcsak finom, de olyan fogás is, ami mellett nem kell ott állnunk, csak hagyni, hogy kis lángon megfőzze magát ez a finomság. Jó köményes, házi rozskenyérrel szeretjük a legjobban.

2022. február22., 10:08

A tojás világnapja: ez a legfinomabb tojáskrém receptje

A tojás világnapját azért népszerűsítik évről évre megálmodói, hogy minél többekhez eljusson a hír: a tojás nem egészségtelen mumus fogás, nem ez okozza a magas koleszterinszinted, hanem remek, tápanyagokban gazdag alapanyag. És ha az egyik legegyszerűbb és legfinomabb fogást keresed, amit belőle elkészíthetsz, van egy jó hírünk.

2021. október8., 06:20

Spenótos-édesburgonyás wrap: egy nagy adag olvadt sajtot se hagyj ki belőle!

Lehet az egészséges fogás is nagyon finom, főleg, ha egy kevés majonéz és olvadt Cheddar is kerül bele. Ha a húst sem hagynád ki, dobj össze egy egyszerű fasírtot bele, vagy süsd baconkockák mellett a spenótot és az édesburgonyát.

2021. október8., 12:52

Mai kedvencünk: magyaros kenyérpizza jó sok, olvadós sajttal

Ha zero waste-ben gondolkodsz, akkor maradékmentő fogásként is bevetheted, mert az összes sajtfélével, sonkával és szalámival is finom.

2022. február23., 10:08

Te hogy készíted a palóclevest? Mi ilyenkor is bográcsban, nagymamánk receptje szerint

Ha egy jó adag magyaros fogást ennél, ez a remek leves szinte magától elkészül a bográcsban. Nem is kell mellé semmi más, csak néhány túrós palacsinta, és esetleg még egypár lekváros.

2022. február19., 12:56