Egészséges, mentes receptek legjavát válogattuk össze az energikus reggelekért.
Reggeli kásákhoz, müzlikhez, tejes italokba, kávéba is tökéletes a házilag készülő, szuperegészséges zabtej.
Zabtej házilag – könnyű, gyors, olcsó és mindig frissAz egyik legkedveltebb és szuperegészséges növényi ital a zabtej, amit otthon is könnyen elkészíthetünk, mindössze pár perc munkával, fillérekből.
Tovább olvasomTisztára mint egy népmese: három szempillantás alatt kész a másnapos zabkása. Az alaprecept alapján a rétegezés, az ízesítés és a díszítés is abszolút a saját ízlésünkre és fantáziánkra van bízva.
Másnapos zabkása reggelire: glutén-, tojás-, cukormentes recept (és tejmentessé is tehető)Reggeli tíz percet spórolhatunk esti három perc munkával. Ugye milyen jól hangzik? Ráadásul az így elkészített zabpehely olyan gyors, mint az instant zabkása (de semmi felesleges/káros dolgot nem tartalmaz), magunkkal vihetjük a munkába, sőt, mivel a zabot nem főzzük meg, és hidegen fogyasztjuk, a felszívódása, vércukorszint-emelő hatása is lassabb lesz! Garantáltan glutén-, tojás- és cukormentes, és ha növényi tejhelyettesítő itallal készítjük, akkor tejmentes, egyben vegán is lesz.
Tovább olvasomA zabpehely abszolút jolly joker reggeli-alapanyag, szóval itt még nem állunk meg. Glutén-, tej-, tojás- és cukormentes zabszeletet is készíthetünk házilag.
Zabszelet házilag, eperrel: glutén-, tej-, tojás- és cukormentes receptBolti helyett készítsünk házilag egészséges snacket vagy desszertet! Egyszerű hozzávalókból, kevés munkával készül, és mindenki szeretni fogja. Gluténmentes, cukormentes, tejmentes, tojásmentes recept.
Tovább olvasomA cikk az ajánló után folytatódik
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
Mindössze 10 perc előkészítés, 15 perc sütés és kész a teljes értékű, egészséges almás-zabpelyhes muffin.
Íme a tökéletes, glutén- és diétásízvilág-mentes palacsinta receptje. Nem gumiszerű, és nem lesz száraz sem.
Energiát ad a naphoz ez a smoothie, ami a magas A-, B- és E-vitamin-tartalmú avokádónak köszönheti üde, izgalmas zöld színét.
Tojásos reggeli egy kis csavarral: muffin sok zöldséggel és tetszés szerinti feltétekkel. Például a tonhal és a garnéla garantáltan glutén- és szójamentes.
Újabb tojásos recept, amiből szexi, gluténmentes, tejmentes reggeli készül.
