Rengeteg oka lehet annak, ha kerüljük a konfliktusokat. Gyakran ezek az okok a gyerekkorban keresendők: ha például a szüleink nem tudták megfelelően rendezni a vitákat, mi pedig visszük tovább a tanult mintát.
A technológia kamaszokra (és felnőttekre) gyakorolt hatása meglehetősen vitatott téma a médiában. Valóban negatívan befolyásolja a mentális egészségünket a megnövekedett képernyőidő? Vagy eltúlozzuk a mobilhasználattal kapcsolatos aggodalmakat? Egy új holland kutatás tanúsága szerint azért sem kaptunk egyértelmű eredményeket a témában, mert eddig a rossz kérdéseket tettük fel.
Bár a traumákat legtöbbször szélsőséges, életveszélyes eseményekhez kötjük, korántsem korlátozódnak a természeti katasztrófákra, balesetekre, háborús élményekre, erőszakos támadásokra. Ebbe a kategóriába tartozhat minden olyan tapasztalat, amely az egészséges mentális működést megakasztja, összezavarja. Vannak tehát olyan traumák, amelyek kevésbé észrevehetők, de attól még mélyek, és az egész későbbi életünket befolyásolhatják – hacsak nem teszünk tudatosan a feldolgozásukért.
Szeptember 2-től vetítik a mozik Herendi Gábor Toxikoma című filmjét, mely Szabó Győző 2012-ben megjelent azonos című regényén alapul. A színművész e könyvben saját többéves pokoljárását, drogfüggőségét és a Csernus Imrének köszönhető leszokását öntötte szavakba. A filmről, függőség és félelem közti összefüggésekről dr. Csernus Imrével beszélgettünk.
Covid, munkahelyi vagy családi problémák... ha valami annyira leköti az agyad, hogy az a fizikai cselekvésben is meggátol, akkor mutatjuk, mit tehetsz, hogy felülkerekedj a gondolataidon.
Ha van kivel beszélgetned, az nemcsak a lelkednek, de az agyadnak is jót tesz, és a demencia kialakulását is késleltetheti.
Sok embernek okoz nehézséget, hogy kérjen valamit másoktól. Van, aki azt gondolja, ez a gyengeség jele, hiszen ezzel felfedi, hogy segítségre szorul. Mások úgy tartják, a kérések megfogalmazása egyfajta manipuláció, hiszen rávesszük az ismerőseinket, kollégáinkat, családtagjainkat, hogy valami olyat tegyenek, ami nekünk kedvez. Ezekkel a tévhitekkel szemben a kérés teljesen természetes, a boldoguláshoz nélkülözhetetlen képesség. Nem önzőség, pusztán annak felismerése, hogy mások nem gondolatolvasók, nem tudják maguktól kitalálni, mire van szükséged. Miért nem mondod el nekik?
A mediterrán diéta az egyik legnépszerűbb és egyben legegészségesebb étrend, amely segít távol tartani a pluszkilókat, és többek között a cukorbetegség, a szívproblémák és a rák kockázatát is csökkenti. Hogyan érdemes mindennapi étkezési szokásaid részévé tenni ezt az étrendet?
Eláruljuk, mi mindenre figyeljen, hogy a nyári hónapok alatt legalább az evés ne legyen kellemetlenül izzasztó.
Az oké, hogy a szögfüggvényeket meg a másodfokú egyenletet viszonylag kevésen használják érettségi után, de mi van az elemibb ismeretekkel? Felmérni, hogy körülbelül mennyi tapéta kell a DIY-hoz, több torta igazságos elosztása vagy épp a havi otthoni költségvetés elkészítése a bevételek és kiadások figyelembevételével olyan képességek, amikre tényleg szükség van a mindennapokban is. Az ehhez szükséges tudást javarészt általános iskolában szereztük meg.
Valójában nem a vakbelet távolítják el, hanem a vakbélhez csatlakozó féregnyúlványt (appendix vermiformis), ami sokak szerint felesleges, csökevény szerv, amely váratlan gyulladásával csak gondot okoz, és jobb is, ha eltávolítják. A tudósok szerint azonban igenis van funkciója, nem véletlenül nem tűnt el az evolúció során.
Kezded úgy érezni, hogy rég elmúlt a kezdeti lángolás, és a pároddal immár készpénznek veszitek egymást? Több szenvedélyre és izgalomra vágysz a kapcsolatotokban?
Soha nem gondoltad volna, hogy ez megtörténhet. Évek óta együtt vagytok, azt hitted, ismered, vagy legalábbis észreveszed, ha hazudik. Annyi mindent felépítettetek a közös életetekben, rengeteg a vesztenivalód. Az egyik percben őrülten mérges vagy rá, a másikban legszívesebben zokognál. Még mindig szereted, de hogy fogtok ebből felállni? Meg tudsz neki valaha bocsátani? Képes leszel újra bízni benne? Vagy ennyi volt, itt a vége a történetnek?
A legjobb családban is előfordul, hogy két ember különböző elveket vall valamivel kapcsolatban, a koronavírus pedig új terepet teremtett ennek.
Gyerekkatonák az idők kezdete óta vettek részt fegyveres konfliktusokban, és a hírfogyasztók megrökönyödésére még ma is gyakran előfordul – főként Fekete-Afrika háború sújtotta vidékein –, hogy kiskorú fiúk és lányok kerülnek a tűzvonalba, akár saját akaratukból, akár erőszakkal sorozzák be őket. A második világháború legismertebb (és valószínűleg legfiatalabb) gyerekkatonája egy hatéves kisfiú volt, akit a szükség vitt rá, hogy a Vörös Hadsereg kötelékébe lépjen.
A sebezhetőség nem gyengeség. Vállalása az emberi mivoltunkról tesz tanúbizonyságot, valódivá tesz és éppen ezért vonzóvá, elérhetővé, akihez más is kapcsolódni szeretne. A kérdés csak az, melyikünk meri megtenni az első lépést?
Vegyünk egy nagyon gyakori forgatókönyvet: megbeszéltétek, hogy a párod nagyobb részt vállal a házimunkák elvégzéséből, de te továbbra is úgy érzed, hogy a feladat nagy része a te válladat nyomja.
A hajad rengeteg dolgot elárul rólad. Utal az életkorodra, az egyéniségedre és az életstílusodra, ráadásul keretet is ad az arcodnak, jó esetben kiemelve annak legelőnyösebb tulajdonságait. Egy bizonyos életkor után ezért a korábbinál is nagyobb jelentősége lesz, hogy jó legyen a frizurád: éveket öregíthet egy nem jól megválasztott stílus.
Bár a patológia szó hallatán sokan csupán holttestek boncolására asszociálnak, valójában az e területen dolgozó szakemberek munkája számos betegség gyógyítása esetén elengedhetetlen.
Szokásokból összegyúrt lények vagyunk. Amikor minden a tervek szerint halad, úgy érezzük, mi irányítjuk a sorsunkat. A nem várt fordulatok azonban nagy fokú stresszt és szorongást okoznak. Ezekből az elmúlt időszakban bőven kijutott. Még fel sem ocsúdtunk a koronavírus-járvány első három hullámából, máris jöttek a nyugtalanítóbbnál nyugtalanítóbb bel- és külpolitikai események, miközben erdőtüzekkel, hurrikánokkal és hőséggel itt van a küszöbön a klímakatasztrófa, a mesterséges intelligencia pedig napról napra ugrásszerűen fejlődik. Mit lehet kezdeni ennyi bizonytalansággal?
A depressziót sokszor nehéz diagnosztizálni, hiszen egy összetett állapot, amelynek során jellemzően nemcsak mentális, de fizikai tünetek is jelentkeznek.
Ha ránk tör a szükség és senki sem figyel minket, meglepően kreatívan tudunk vizeletet üríteni. Különösen a férfiak, akik gyakran amúgy sem rendeltetésszerűen használják a mosdóban található csapot, sőt ugyanilyen könnyedséggel pisilnek bele a zuhanytálcába is. De mi a helyzet a nőkkel?
Több oka is lehet annak, hogy valaki éhesen fekszik le aludni. Van, ami választás kérdése, például, amikor fogyókúrázol. Más okok, például a szegénység, az élelmiszerekhez való hozzáférés hiánya nem választás kérdése, hanem egy olyan probléma, amelynek megoldásában az egész társadalomnak felelőssége van. Általánosságban elmondható, hogy a korai vacsorázás az egészséges étrend része, ha a szervezet megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot kapott a nap folyamán. Viszont előfordulhat, hogy éhesnek érzed magad, mielőtt nyugovóra térnél, és attól tartasz, nem tudsz elaludni korgó gyomorral. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyeket a késői órákban is bátran lehet fogyasztani.
Az állati eredetű termékeket elhagyó vegán és a pattintott kőkorszak táplálkozási szokásaihoz visszanyúló paleolit diéta egyaránt népszerűnek számít napjainkban – érdemes azonban számba venned ezen étrendek előnyeit és hátrányait, mielőtt bármelyikbe belevágsz.
Az elhízás és az elhízással összefüggő betegségek már a járványt megelőzően is komoly közegészségügyi problémát jelentettek a legtöbb országban, ám a koronavírus megjelenése tovább rontott a helyzeten. Kutatások szerint mind a súlygyarapodás, mind a rendszertelen étkezés előfordulási gyakorisága megugrott a pandémia kirobbanása óta. Szóval ha rád is felszaladt jó pár kiló, tudd, hogy nem vagy egyedül. De mit lehet tenni? Hogyan érdemes elkezdeni változtatni, hogy biztosan sikerrel járj?
