Ezzel a sporttal egyszerre izmosodhat és fogyhat, és a látványos eredményre sem kell annyit várnia, mint a többinél. Szakértőnk, Bánkuti Gabriella elmond mindent, amit érdemes tudni a girjaedzésről.
Ha nem az a tengerparton fekvős fajta, akkor irány a Júliai-Alpok. Megmondjuk, miért jó a canyoning és a zip-line, és miért kerülje el messziről a hydrospeedet.
Az első babával sokan nem mernek utazni, nyaralni pedig végképp ne, pedig léteznek olyan szállástípusok, melyek tehermentesítik a megfáradt szülőket. És a családbarát szálláshelyeken amiatt sem kell aggódni, hogy a folyamatos gyerekzsivajjal mások agyára fogunk menni. Kulcsfontosságú ugyanakkor az előzetes tájékozódás!
A Bízz magadban c. kötetben öt pszichológus kutatja az önbizalomhiány eredetét, és egyúttal megoldásokat is javasolnak.
Az álmok tudatosan irányíthatóak, csak meg kell tanulni. Ha viszont megvan, alvás közben is új élményeket szerezhet, sőt, akár repülhet is.
Napi egy-két sör elfogyasztása is alkoholizmusnak számít? És mi a teendő, ha valaki túl gyakran túl sokat fogyaszt? A pszichológus megmondja.
Három nap, zuhogó eső, sok szép táj. Ilyen Zalában tekerni.
Akár negyven százalékot is spórolhat a szálláson, ha okosan foglal szobát külföldön. Hasznos infografika a 25 legnépszerűbb úti célról világszerte.
Az alvásminőséget befolyásolja, hogy pörög az agyunk, de most úgy tűnik, a hiedelmeink ezt is felülírhatják.
Magasabbra jutnak azok az emberek, akik hisznek magukban. Még akkor is, ha a nagyfokú önbizalomnak alig vagy egyáltalán nincs alapja.
