Dívány — Dívány

Nem fogod kitalálni, a mozgás a megoldás. A sporttal egyébként most már bizonyítottan csökkenthető 13 rákbetegség kockázata.

Amikor kibújok a cipőmből egy fárasztó nap után. Amikor megérzem a kedvenc ételem illatát. Amikor ülök a napsütésben és nem csinálok semmit. Az élet apró örömeihez nem kell sok: néha ugyan a véletlenen múlnak, de nagy részüket te magad is előidézheted. A savoring pszichológiájából kiderül, hogyan fokozhatod a pozitív hatásukat.

Sok minden állhat a merev, feszült izmok hátterében, eláruljuk, mi a megoldás a fájdalmak enyhítésére.

Tudtuk, hogy az edzés a lelkünknek is jót tesz, de azt nem, hogy ennyire.

A sok édesség, az éjszakázás és a drasztikus fogyókúra ellen a hormonjaid is lázonganak.

A migrénes fejfájás az egyik leggyakoribb orvosi probléma, melytől a világon átlagosan minden tizedik ember szenved, közülük kétszer olyan mennyiségben fordul elő nők, mint férfiak esetében. A migrén hátterében a gyermekkorban átélt traumák is meghúzódhatnak.

Noha a rágózás tudománya még gyerekcipőben jár, és sok a spekulatív eredmény, érdemes lehet nyomon követni a terület fejlődését. Csodákat persze ne várjunk tőle, de kevés kockázatmentesebb opció képzelhető el az öngyógyítás méretesre duzzadó kínálatában, mint időnként rágógumit csócsálni. Mutatjuk, miért érdemes próbálkozni vele.

Egy friss kutatásból kiderül, hogy a megkérdezettek nagy része nagyon sok energiát fektet otthona tisztán tartásába, de a tavaszi nagytakarítás például tízből hat embernél kimondottan megterhelő és stresszes.

Friss eredmények szerint már a természetben eltöltött húsz perc is csökkenti a stresszhormon szintjét a szervezetben.

Az érzelmeket, amiket megélünk nem tudjuk irányítani, az azonban csakis rajtunk múlik, mit kezdünk velük. A tudatosítás, az érzelmek megkülönböztetésének képessége sokat segíthet, ahogyan az egészséges életmód is.