
Számos hátránya, sőt egészségügyi következménye lehet annak, ha két párnán alszunk.
A fáradtság okai nem csupán egészségügyi okokra vezethetők vissza.
Te hogyan tartod a tested? Sok mindent elárul a személyiségedről, ráadásul pár másodperc alatt.
A széles hátizom edzése persze korántsem csak esztétikai szempontból fontos.
„Rajzolata az izmos testen olyan, mintha fűrészfogak bukkannának elő a mellkasunk oldalán.”
Törzsemelés hiperhajlítással, plankevezés, „falhoz ragadt angyal” – 22 hátizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
Ezeket a gyakorlatokat végezd a felső háti szakasz deformálódásának és a vállak előreesésének megakadályozása érdekében.
Száz százalékban a te döntésed. Ha tudás és önbizalom hiányzik hozzá, segítünk.
Szűcs Csaba maratoni csúcstartó segítségével mutatjuk, mi mindenre kell figyelned, ha szeretnél minél jobban teljesíteni a következő versenyen.
Sok nő gondolja úgy, hogy ha mellizomra edz, akkor elvész a melle szép formája. Ez nem igaz, sőt fontos edzeni a mellizmot – elmondjuk, miért.
Ennek senki sem fog örülni, aki szeret tavasszal és nyáron a Balatonhoz járni.
Lássuk, mennyire ismered a híres párokat! Kvíznkben vajon hány pontot sikerül összegyűjtened?