Hét magyar vármegye is érintett, ezekben fokozottan érdemes vigyázni a veszélyes anyag közelsége miatt, ha sétálni indulunk.

Magyarország telis-tele van olyan helyekkel, ahol nem is opció, hogy cipőben sétálj.

A kutatók érdekes összefüggést találtak a mentális hanyatlás és a járás között.

A kutatók kiszámolták, mennyi időt kellene sétálnunk naponta ahhoz, hogy ne érjen utol minket az 50 év fölöttieket fenyegető betegség.

Ha az étkezések után rászánsz néhány percet erre a szokásra, az gyorsan csökkentheti a vércukorszinted.

Az énidőt akkor is lecsípheted a napodból, amikor más a forgalmi dugóban dühöng. Izgalmas lehetőség, hogy harmóniába kerülj önmagaddal.

Ez a mozgásforma nem csupán arra jó, hogy egy kis mókával megtörjük a hétköznapokat, még az agyunkat és az izmainkat is erősíti.

A mediterrán étrend nem csupán az egészséges ételekkel segít megőrizni a jó vércukorszintet.

Nyilvánosságra hozták a minimális napi mozgásszükségletet, mutatjuk, mekkora távot kell gyalog megtenni, hogy tovább élj.

A gyaloglás az egyik legjobb és legkézenfekvőbb mozgási forma, de könnyű benne hibázni is az ortopéd orvosok szerint.

Miért érdemes visszatérni a természetbe?

A valaha készült legátfogóbb tanulmány megállapította, hogy akár 10 százalékkal is csökkenthető az idő előtti elhalálozás kockázata.

Arra keressük a választ, hogy valóban kipipálhatunk-e mindent az egészségmegőrzés terén, ha 10 000 lépést megteszünk minden egyes nap.

Hány órát kell sétálnod ahhoz, hogy ledolgozz egyetlen karácsonyi vacsorát?

Erőlködés nélkül akarsz fittebbé és egészségesebbé válni? Akkor ezt a szokást érdemes lenne sűrűbben gyakorolnod.

Úgy tűnik, a tudomány most talált egy kényelmes és élvezetes módszert, ami javíthatja esélyeinket.

Az egykor a Gestapo központjaként működő szálloda falai között a hatvanas években legendás bár működött, de az állambiztonság sem maradt tétlen.

Tisztább gondolkodás, jobb hangulat… Minket meggyőztek az érvek!

Te tudod, miért éppen napi 10 ezer lépést ajánlanak annak érdekében, hogy egészségesebb légy? A magyarázatnak a tokiói olimpiához is köze van.

Hosszú távon a gyaloglás ugyanazt nyújtja, mint bármelyik, rendszeresen űzött sport.

Kincseket rejtenek a zsúfolt közterek, a járdaszegélyek és a betonhasadékok.

Nem kell megszakadni a futásban, szép lassan is el lehet jutni a hosszabb távokig. Mutatjuk, hogyan.