A rost mellett egy ásványi anyag is meglepően jótékony hatással lehet a székrekedés enyhítésér.

Vannak ételek, melyeket ha mértékkel és megfelelő módon fogyasztunk, nem fognak székrekedést okozni.

Különleges színváltozatban is elérhető ez a zöldség, ami a rák és a szívbetegség ellen is hatékony.

A spárga nemcsak finom, de jó is szervezetednek: mutatjuk, miért edd!

A megfelelő mennyiségű rost fogyasztása fontos az egészségünk megóvása érdekében. De hogyan tudjuk ezt egyszerűen megoldani? Mutatunk egy megoldást.

Az inulin nevű rost elképesztően jó hatással van az egészségünkre, és akkor is segít, ha megszabadulnánk néhány kilótól. Mutatjuk, hogyan!

A csicsóka kevés kalóriát tartalmaz, illetve prebiotikus és számos egyéb kedvező hatása miatt is érdemes gyakran fogyasztani.

A diéták többségét úgy alakították ki, hogy feltöltsenek fehérjével, vitaminokkal és néha zsírral. Egy fontos tényezőt azonban sokszor elfelejtenek.

Kellemetlen állapot, amit jobb elkerülni, és ha evéssel megtehetjük, naná, hogy megéri!

Te is alig vártad a körteszezont? Jól tetted, mert ez a szupergyümölcs nemcsak finom, hanem tele van minden jóval, ami az egészségednek szuper.

Tudtad, hogy a szeder igazi szupergyümölcs?

Sokat tehetsz magadért a helyes táplálkozással.

Minden, amit tudni akartál az egyik legfinomabb gyümölcsről.

Az életmódváltás szuper, de vigyázni kell, hogy ne ess át a ló túloldalára.

Újra kell gondolnunk a kismamák koffeinfogyasztásával kapcsolatos irányelveket.

Minisorozatunkban a sikeres fogyás kulcstényezőit gyűjtjük össze, hogy számodra is következetes, élvezetes és eredményes legyen az életmódváltás.

Fehérje, rost és lassan felszívódó szénhidrát egyben

Nem véletlenül népszerű az F-faktor-diéta, hiszen könnyű követni. De vajon tényleg használ?