Változatosan, de egészségtudatosan

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Az egészségtudatos táplálkozás minden életkorban jelentős szereppel bír, hiszen pozitív hatással van a bélműködésre, az emésztésre, de a testi-lelki jóllét, a megfelelő fizikai és szellemi teljesítőképesség alapját is képezi.

Szervezetünk számára elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű rostot, ásványi anyagot és vitamint vigyünk be nap mint nap. Ehhez nyújthat nagy segítséget, ha minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből állítjuk össze étrendünket, hiszen így jót teszünk testünknek, lelkünknek is. Ha valaki egészségtudatos életmódot követ, biztosan emlékszik azokra a tanácsokra, amelyeket kapott másoktól. Egy azonban biztos, a következő két tipp minden bizonnyal az elsők között hangzik el mindenkinél: étkezzünk változatosan és fogyasszunk minél több gyümölcs- és zöldségfélét.

Erre kínálhat kiváló megoldást a Hamé új termékcsaládja, amely négy, ízvilágában teljesen elkülönülő, izgalmas zöldségpástétomot tartalmaz, melyek a vegetáriánus étrendbe is könnyen beilleszthetőek. Sőt igen pénztárcabarátok is, amely nem utolsó szempont főleg akkor, ha különleges ízélményekre vágyunk. A márka négy olyan ízt álmodott meg, amelyek bármilyen alkalomhoz tökéletesen passzolnak. A paradicsomos-oregánós krém egy intenzív, kirobbanó ízű termék, a napsugaras időjárást felidéző hangulatot rejti magában. A gombás változatban a csiperke karakteres, őszinte íze dominál, míg a babos termék a könnyed, hívogató és izgalmakat ígérő karakterével csábít. A zöldségtatár pedig a sokszínű és extravagáns ízvilágával válik igazán különlegessé.

Galéria ikon

4

Galéria: Hamé veggie

A zöldségpástétomok könnyedén beilleszthetőek a főétkezésekbe is, de kifogástalan megoldásként szolgálnak mártogatósként vagy egy kirándulás alkalmával uzsonnaként is. Néhány tipp, amely segít meghozni a kedvet a pástétomokhoz:

  • Egy nehéz nap után otthon optimális lehet, ha néhány zöldséghasábot és tortilla chipset megbolondítunk babos vagy zöldségtatáros pástétommal.
  • Előételként kiváló lehet egy vékony szelet pirított kenyér a karakteres, letisztult csiperkekrémmel, esetleg egy kis friss zöldfűszerrel vagy sajtforgáccsal a tetején.
  • A paradicsomos-oregánós ízesítésű Hamé egy pár zöldséghasábbal és grissinivel mártogatva biztosan elnyeri még a gyermekek tetszését is.
  • Különleges ízvilágú péksüteményeket készíthetünk, ha a leveles tésztából pástétomos csigákat sütünk zöldségtatárral vagy csiperkekrémmel.
  • A mediterrán ízekhez szerelmesei készíthetnek házi quasadillát, amelyhez tökéletes alap lehet a babos pástétom.
  • Ha pizzatészta helyett a cukkínit vagy padlizsánt paradicsomos-oregánós pástétommal megkenjük, majd sajttal megszórva megsütjük, akkor igazi vitaminbombák kerülhetnek az asztalra.

A változatosság nem is olyan kimerítő, ha az ember tudatosan keresi az olyan termékeket és praktikákat, amelyek segítik abban, hogy helyes táplálkozás inkább szórakoztató legyen, mint nehéz.

További információ: https://www.facebook.com/groups/tizoraiuzsonnatippek

Hirdetés ‎
Hirdetés ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

11 napra veszett nyoma Agatha Christie-nek: máig nem tudni, mi történt pontosan

Agatha Christie-t 50 évvel a halála után is a krimi királynőjének tekintik, azonban életének egyik legfontosabb fejezete máig megválaszolatlan kérdéseket hagyott maga után: az írónő 1926-ban nyomtalanul eltűnt, majd tizenegy nappal később egy hotelben találtak rá – úgy, hogy állítólag saját férjét sem ismerte fel.

Lájfhekk

Nem tudsz aludni a nyári melegben? Ezek a tippek segítenek

A nyári hőség nem csak a közérzetünket befolyásolja, az alvás minőségét is jelentősen ronthatja. A tartósan rossz alvás pedig hosszabb távon növelheti több egészségügyi probléma kockázatát, ezért érdemes tudatosan tenni a pihentető éjszakákért. Mutatjuk, hogyan.

Világom

Nem bírod a meleget? Hűsölj a Balti-tenger partján!

Nem minden tengerparti nyaraláshoz tartozik hozzá a perzselő napsütés és a zsúfolt strand: Észak-Németország azokat várja, akik a tengert, a friss levegőt és a történelmi városok hangulatát keresik – a mediterrán hőség nélkül.

Világom

Piran, a sómunkások városa: templomának szobra az időjárást is megjósolja

Portorožtól mindössze néhány percnyi autóútra, vagy akár egy kellemes sétára található Piran, a szlovén Isztria egyik legszebb történelmi kikötővárosa. Az évszázadokon át a Velencei Köztársasághoz tartozó település szinte érintetlenül őrizte meg középkori hangulatát: szűk sikátorok, egymáshoz simuló házak és apró terek alkotják.

Mindennapi

Ezekre figyelj, amikor pultból vásárolsz fagyit

Ha ezeket a tényezőket figyeled amikor fagyizol, könnyebb lesz eldönteni, hogy visszatérsz-e az adott fagylaltozóba. Mutatjuk a legfontosabbakat, és azt is, hogy a hivatalos vizsgálatok során mit ellenőriznek, mert ebből is sokat tanulhatsz.

Testem

A látványos fogyás rejtett ára: nekik segítenek valójában az új elhízás elleni készítmények

Az új generációs elhízás elleni csodaszerek fenekestül felforgatták a világot: a klinikai tesztek szerint a páciensek könnyedén adják le testsúlyuk több mint 10 százalékát, miközben a szív- és érrendszeri kockázataik is csökkennek. Nem csoda, hogy a közbeszéd ma már egyszerű, gyógyszerrel megoldható problémaként tekint a túlsúlyra. A csillogó sikersztorik mögött azonban felsejlik a rideg valóság: a gyógyszer elhagyása után a kilók és a veszélyes egészségügyi mutatók szinte azonnal visszatérnek a kiindulási pontra.

Testem

Krónikus betegségre utalhat, ha nyáron ilyen az arcbőröd

A nyári napsütésben mindenkinek kipirul kicsit az arca, ám ha a pír tartóssá válik, égő érzéssel párosul, vagy apró hajszálerek, esetleg pattanásszerű göbök jelennek meg az orrodon és az orcádon, annak komoly egészségügyi oka lehet. A rozacea egy krónikus, nem fertőző gyulladásos bőrbetegség, amelynek a legfőbb ellensége éppen a nyári hőség és a napsugárzás. Az UV-sugarak ugyanis nemcsak tágítják az ereket, de szétrombolják a bőr védőrétegét és súlyos gyulladásokat indítanak el.

Offline

Ebben a fürdővárosban a királyok is elveszítették a fejüket: a 74 éves Goethe is Marienbadban lett szerelmes

Amikor a 19. század végén Európa uralkodói, hercegei és ünnepelt művészei pihenni vagy éppen titokban udvarolni vágytak, nem a francia riviérára, hanem egy cseh erdő mélyén megbúvó, mocsarakból varázsolt luxusbirodalomba utaztak. Marienbad (Mariánské Lázně) az Edward-korabeli építészetével, neobarokk kolonnádjaival és csodatevő forrásaival a világ legbefolyásosabb embereinek lett a menedéke. VII. Edward angol király itt próbált (sikertelenül) lefogyni a tízfogásos vacsorák mellett, miközben a német költőfejedelem, a 74 éves Goethe egy 17 éves fiatal lány miatt veszítette el a fejét, és kért házassági közvetítést a porosz királytól.

Offline

Romulus és Remus legendája: ki alapította valójában Rómát?

Romulus és Remus történetét szinte mindenki ismeri: a két ikertestvért egy nőstényfarkas nevelte fel, majd egyikük megalapította Rómát. A legenda évszázadokon át a város eredettörténetének számított, a történészek szerint azonban a mítosz mögött sokkal összetettebb politikai és hatalmi játszmák húzódtak meg.