
A magnézium hatékonyabban segíti a pihentető alvást, mint az alvási ciklust irányító hormon, a melatonin.
Nem mindegy, hogy hidegfehér vagy melegfehér fényben ülünk egész nap, mert ez a fény nem csak a hangulatunkat befolyásolja.
Jóból is megárt a sok – eddig is tudtuk, és most újra megerősítést nyert.