
Vannak, akik szerint hasznos lehet lefekvés előtt meginni egy pohár vizet. De mit mond erről a tudomány?
Helyes légzés, zokni, takaró – egyszerű, hétköznapi dolgok, melyeket ha helyesen használunk, jelentős segítséget nyújtanak a pihentető alváshoz.
Nehezebben alszol el vasárnaponként, mint a hét többi napján? Ez egyáltalán nem véletlen. Tudományos magyarázata és elnevezése is van a jelenségnek.
Ezek az ártalmatlannak tűnő esti szokások valójában rendkívül károsak, és negatívan befolyásolják az életminőséged.
A hazánkban leginkább aszalt formában elérhető gyümölcs jótékony hatásait csak mostanában kezdi felfedezni a tudomány.
Te is megrögzötten figyeled az órát elalvás közben? Kutatások szerint ennél rosszabbat aligha tehetnél.
Nem jön be a bárányszámlálás? Tudunk jobbat is!
A szakember szerint a rendszeresség az egyik legfontosabb, de akadnak más trükkök is.
A túlzott edzés is rossz alváshoz vezethet.
Ha az ember agya a sötétben zakatol, nem csoda, hogy nehezen tud elaludni. Na de itt van 9 ital, ami segíti a jobb alvást!
Nagyon nem mindegy, hogy van-e rajtad pizsama, vagy nincs.
Kvízünkben arra vagyunk kíváncsiak, hogy vajon tudod-e, mely összetevőkre van, vagy épp nincs szükség a különféle ételekhez.
Egy új ajánlás szerint a konyhasó helyett sópótló termékeket kellene használni. De mik ezek az alternatív sók, és milyen egészségügyi előnyük van?