
Helyes légzés, zokni, takaró – egyszerű, hétköznapi dolgok, melyeket ha helyesen használunk, jelentős segítséget nyújtanak a pihentető alváshoz.
Nehezebben alszol el vasárnaponként, mint a hét többi napján? Ez egyáltalán nem véletlen. Tudományos magyarázata és elnevezése is van a jelenségnek.
Ezek az ártalmatlannak tűnő esti szokások valójában rendkívül károsak, és negatívan befolyásolják az életminőséged.
A hazánkban leginkább aszalt formában elérhető gyümölcs jótékony hatásait csak mostanában kezdi felfedezni a tudomány.
Vajon tényleg jó ötlet meginni egy pohár vizet lefekvés előtt? Így látják a kérdést a szakértők.
Te is megrögzötten figyeled az órát elalvás közben? Kutatások szerint ennél rosszabbat aligha tehetnél.