Nem annyira a véletlenen múlik, vissza tudjuk-e idézni az álmainkat. A körülményeken kívül van pár bevált technika is.

A meleg vizes fürdő és a bárányszámolgatás mellett van egy igazán hatékony trükk, ami segítheti az elalvást.

Nem találod a kiutat a labirintusból, zuhansz egy hegycsúcsról – így dolgozza fel az agyunk a valóságot.

A szorongásos zavar jelei lehetnek, ha erről a 10 dologról álmodsz szinte minden éjjel.

Este hat után ne egyél? Butaság! Szakértő magyarázza el, hogyan függ össze a vacsora a jó alvással – vagy épp az alváshiánnyal.

Különös kapcsolatot fedeztek fel az álmok és a demencia között a kutatók.

A jóslások, jövendölések, próféciák az emberi kultúra kezdetektől ismerős fogalmai. Most kiderült, hogy álmaink tényleg előre jelezhetik a jövőt.

Minél jobban szeretnénk hamar álomba szenderülni, annál nehezebb ezt elérnünk. Akad azonban néhány módszer, ami segíthet.

Az elsőéjszaka-hatásnak is nevezett jelenséget most sikerült csak megfejteni.

Üldözés, meztelenség, árvíz, tűzvész? Pszichológus segít megfejteni, mit jelentenek a rémálmok, és mi a jelentőségük.

Tudtad, hogy a rémálmaid azon is múlhatnak, hogy melyik oldaladon alszol? Ez derült ki a kutatásokból.

Sokan állítják, hogy ők bizony soha nem álmodnak. Hogy ez valóban így van-e, azt is megtudhatod, jó néhány különleges, megdöbbentő ténnyel együtt.

Német kutatók szerint olyasmire lehet képes egy pók, amiről leginkább csak az emberekre asszociáltunk eddig.

Kiderült, miért nem emlékszünk álmainkra, és az is, hogy sokkal több mindent látunk alvás közben, mint amire emlékszünk.

Nem csak az állatoknak van téli álomra szükségük, az emberek szervezete is évszaktól függően működik. Mutatjuk, mennyivel többet kell aludnunk télen.

Van magyarázat arra, hogy miért felejtjük el az álmainkat, és létezik módszer is, hogy hogyan emlékezhetünk rájuk.

Számtalan oka lehet annak, ha az exszel álmodunk, és az utána való vágyakozás csak az egyik ezek közül.

A fehérzaj biztosíthatja a nyugodt alvást és az édes álmokat.

A demencia maga a rémálom, amit egyikünk sem akar átélni. Mégis már van, hogy gyerekeket fenyeget.

A tudomány régóta igyekszik feltárni, milyen funkciót látnak el az álmok, és milyen összefüggés lehet az álmok és a között, ami az elmében zajlik épp.

Mi a mai realitás egy fiatal képzőművész számára: hogy tudja ötvözni a művészetnek hódolást a megélhetési gondok elkerülésével?

Jól jöhetnek ezek a technikák, ha volt már olyan álmod, amelybe visszakívánkoztál.

Nem tudod, mihez kezdj az ijedtében síró, rémálommal küzdő gyerekkel? Nehezen megy a visszaaltatás? Ezek a tippek segíthetnek!

Te is szoktad mondani nagy döntések előtt, hogy alszol rá egyet? Pszichiáter magyarázza el, hogyan oldja meg az agyad a problémát alvás közben.

A te kutyáddal is előfordul, hogy alvás közben mozgatja a lábát? Most megtudhatod, miért csinálja.

Valóban álmában fintorog, vagy csak alvás közben?

Te átélted már valaha az alvásparalízis borzalmait? Én igen, elmesélem, milyen volt.

Nemcsak a múltad határozhat meg, hanem a jövőd is.