Zanza!
-
Dalok a nyugodt elalváshozSzorongsz, pörögsz, vagy egyszerűen túl fáradt vagy? Adunk néhány tippet, milyen zenékkel segíthetsz magadon.
-
A könnyű elalvás titka pont nem az, amire gondolnálNagyon-nagyon-nagyon szeretnél gyorsan elaludni? Lehet, hogy ez a baj.
-
Sokat forgolódsz esténként? Így aludj el könnyen!A könnyű elalvás nem veleszületett képesség, hanem tanulható szokás.
-
Mit jelentenek a szexuális álmok?Már megint szexeltél álmodban? Nyugi, ez teljesen normális. És nem is biztos, hogy azt jelenti, amit gondolsz.
-
Ezért beszélsz, járkálsz vagy eszel álmodbanA paraszomniások egészen érdekes dolgokat képesek csinálni alvás közben.
-
Ez történik a fejedben, miközben álmodszAz álomkutatók régóta igyekeznek megfejteni, hogy mi az álmok szerepe, és mi minden történik az agyunkban, amikor álmodunk.
-
Így lehetsz a szundizás igazi mestereFeltölt energiával, fegyver a stressz ellen – de jól kell tudni csinálni. Mutatjuk, hogyan.
-
Így lehetsz kreatívabbVannak módszerek, amelyek segítenek túljutni egy esetleges alkotói válságon.
-
Miért álmodunk olyan gyakran azokkal, akiket elvesztettünk?A másik elengedésének része, hogy odaát még néha találkozunk.
-
Tippek a gyorsabb elalvásért és a mélyebb álomértHa gyakran nehezen és nyugtalanul alszol el, változtass!