Ha ilyen az arcod, több okod van tartani az Alzheimer-kórtól

GettyImages-1834914250
Olvasási idő kb. 5 perc

Az Alzheimer-kór egyik fontos kockázati tényezője az arcodon található. A halántékizom csökkenését ugyanis kapcsolatba hozták a demenciával.

A vázizmok az ember teljes testtömegének körülbelül egyharmadát teszik ki. A csontokhoz kapcsolódnak, és sokféle mozgásban segítenek. Azonban ahogy öregszünk, elkezdjük elveszíteni ezeket. Mivel az életkorral összefüggő vázizomvesztés gyakran megfigyelhető Alzheimer-kóros, idősebb felnőtteknél, egy új tanulmány azt vizsgálta, hogy az izomtömegvesztés (melynek egyik fő indikátora a halántékizom csökkenése) összefüggésben áll-e az Alzheimer-kór megnövekedett kockázatával.

Az arcod izmai hatással vannak az Alzheimer-kórra

Ahogy öregszünk, veszítünk az izmainkból, ami megnöveli az esések és ezáltal a csonttörések kockázatát. Egy új tanulmány arra jutott, hogy a kognitív hanyatlásban is jelentős szerepe van az izomvesztésnek. Ráadásul, ha egy bizonyos izmot veszítünk el, az akár 60 százalékkal is növelheti a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.

Izomvesztés az arcon összefügghet az Alzheimer-kórral
Izomvesztés az arcon összefügghet az Alzheimer-kórralHalfpoint Images / Getty Images Hungary

A Johns Hopkins Orvostudományi Egyetem és az Amerikai Radiológiai Társaság kutatása kimutatta, hogy az állkapocs egyik konkrét izmának elvesztése drasztikusan növelheti az Alzheimer-kór és a demencia kockázatát. Azoknál az idősebb felnőtteknél, akiknek kisebb a vázizomzatuk, körülbelül 60 százalékkal nagyobb a demencia esélye, még más ismert kockázati tényezők figyelembevétele mellett is.

A tanulmány konkrétan a halántékizmot vizsgálta, amely a fej felső oldalán található, és az állkapocs zárásában játszik szerepet rágás közben. A kutatásban 621 demenciával nem diagnosztizált idősebb felnőtt vett részt, a kutatók hat éven keresztül követték a halántékizom tömegét és a kognitív egészségüket. Azoknál a résztvevőknél, akiknek kisebb volt a halántékizmuk, nagyobb valószínűséggel alakult ki demencia vagy Alzheimer-kór, kisebb agymérettel rendelkeztek és rosszabbul teljesítettek a kognitív teszteken, mint azok, akiknél nagyobb volt az izomtömeg.

Ez nem az első tanulmány, amely összefüggést talált az izomvesztés és a kognitív funkciók csökkenése között. Egy 2022-es kohorszvizsgálat, amelyben 8279 idősebb felnőtt vett részt, kimutatta, hogy az alacsony izomtömeg a végrehajtó funkciók gyorsabb romlásával jár – ezek azok a készségek, amelyek lehetővé teszik a tervezést és a szervezést. Más kutatások azt is megállapították, hogy az alacsony vázizomtömeg összefüggésbe hozható a kognitív károsodással és a demenciával idősebb felnőtteknél.

Az nem teljesen világos, miért történik mindez, de az izomvesztés valószínűleg szerepet játszik azokban a nagyobb folyamatokban, amelyek hatással vannak az agy egészségére. Ez a betegség gyakran tükrözi a mögöttes egészségügyi problémákat, beleértve a nem megfelelő táplálkozást, a csökkent fizikai aktivitást és a szisztémás gyulladást – ezek mind hozzájárulhatnak a demencia kockázatához.

Az izomvesztés hatással van az agy egészségére
Az izomvesztés hatással van az agy egészségéreSilviaJansen / Getty Images Hungary

Előzd meg az izomvesztést

A Harvard Health tanulmánya szerint a felnőttek az izomtömegük 3–5 százalékát veszítik el minden évtizedben 30 éves koruk után. Ezek az emberek általában kevesebbet mozognak, és kevesebb társas tevékenységben vesznek részt, amelyek szintén kockázati tényezők a demencia és az agy egészségének szempontjából.

Szakértők szerint a hétköznapi életben rengeteget tehetünk az izomvesztés ellen és az agy védelme érdekében:

  • Fogyassz elegendő fehérjét! Az életkor előrehaladtával nő a fehérjeszükséglet, különösen, ha izmot szeretnél építeni.
  • Figyelj az étrendedre, egyszerre legyen magas fehérjetartalmú és gyulladáscsökkentő hatású.
  • Mozogj rendszeresen, mind a kardió, mind az erőnléti edzések nagyon fontosak.
  • Tarts kapcsolatot szeretteiddel! A társas kapcsolatok fenntartása kulcsfontosságú az agy egészségének a védelméhez – ráadásul boldogabbá is tesz. Hívd fel a barátaidat, vagy üzenj nekik, látogasd meg a szomszédaidat, fogadj örökbe egy kutyát (ami a fizikai egészségedet is javítja, és segít társaságot találni), vagy önkénteskedj.

Zuhany alatt ismerheted fel a demencia egyik fontos tünetét. Tudd meg az alábbi cikkünkből, mire figyelj.

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Mickey egér neve eredetileg egészen furcsa volt: Walt Disney felesége változtatta meg
Mickey egér neve eredetileg egészen furcsa volt: Walt Disney felesége változtatta meg

Mickey egeret először majdnem egészen máshogy hívták. Tudd meg, mi lett volna az eredeti neve.

március 4., 14:00

  • világom
Donald rágó után itt a Donald csoki is, de ezen Trump van a kacsa helyett
Donald rágó után itt a Donald csoki is, de ezen Trump van a kacsa helyett

A rágó már régi ismerős, de most itt a csoki is, egy másik, régi ismerőssel.

március 4., 15:10

  • életem
Hiába kapsz felszólítást, ezt a büntetést semmiképp se fizesd be
Hiába kapsz felszólítást, ezt a büntetést semmiképp se fizesd be

Hiába kapsz felszólító emailt, hiába fenyegetnek további büntetésekkel, ne fizess!

március 4., 12:10

  • Édes otthon
Nagy változás élesedik az ügyintézésben, rengeteg embert érint
Nagy változás élesedik az ügyintézésben, rengeteg embert érint

Megváltozik ezzel a fontos nyomtatvánnyal kapcsolatos ügyintézés.

március 4., 13:36

  • életem
Ilyen volt egy ember arca 15 ezer évvel ezelőtt
Ilyen volt egy ember arca 15 ezer évvel ezelőtt

Nem volt nagyon más az ember arca a jégkorszak előtt sem, ezt bizonyítja ez a nő is.

március 4., 16:00

  • Testem
Életveszélyben lehetsz, ha ezt a hangot hallod a füledben
Életveszélyben lehetsz, ha ezt a hangot hallod a füledben

Egy végzetes érrendszeri esemény előszobája is lehet.

március 4., 16:46

  • életem
Autizmusa miatt elmegyógyintézetbe zárták, 45 év után jutott ki onnan egy nő
Autizmusa miatt elmegyógyintézetbe zárták, 45 év után jutott ki onnan egy nő

Gyerekkorától fogva jogtalanul tartottak bezárva egy autista nőt, évtizedeken keresztül senki sem kérdőjelezte meg a döntést.

március 4., 11:40

  • Testem
Megfejthették, mi okozza a betegséget, amely tömegekkel végzett Kongóban
Megfejthették, mi okozza a betegséget, amely tömegekkel végzett Kongóban

Az orvosok szerint az a legaggasztóbb a rejtélyes betegségben, hogy a tünetek megjelenése és a halálesetek között általában csak 48 óra telt el.

március 4., 12:40

  • VIP
Megszólalt Meghan Markle: ilyen hatással volt házasságára netflixes sorozata
Megszólalt Meghan Markle: ilyen hatással volt házasságára netflixes sorozata

Vadonatúj Netflix-sorozatában ejtett arról pár szót Meghan Markle, hogyan alakul kapcsolata Harry herceggel.

március 4., 14:36

  • Offline
Taft hajlakk, Fa szappan, narancs – ezekre áhítoztunk hiába a szocializmusban
Taft hajlakk, Fa szappan, narancs – ezekre áhítoztunk hiába a szocializmusban

A közkeletű vicc szerint egy dologra számíthattunk mindig biztosan a Kádár-korszakban: az áruhiányra.

35 perce

  • lájfhekk
700 ezres kezdőfizetéssel állhatsz munkába, ha ezeket a területeket választod
700 ezres kezdőfizetéssel állhatsz munkába, ha ezeket a területeket választod

Egyes pályakezdők fizetése magasabb, mint a tapasztaltabb munkavállalóké.

március 4., 11:10

  • életem
Fontos ellátásból zárja ki a magyar nyugdíjrendszer ezeket a nőket: aki túl fiatal, nem kapja meg
Fontos ellátásból zárja ki a magyar nyugdíjrendszer ezeket a nőket: aki túl fiatal, nem kapja meg

A nyugdíjra vonatkozó szabályok szerint sok magyar nőnek nem járhat ez az ellátás.

március 4., 10:06

  • Offline
Láttad már a Mr. Universe versenyzőjeként Sean Conneryt? Le fog esni az állad
Láttad már a Mr. Universe versenyzőjeként Sean Conneryt? Le fog esni az állad

1953-ban indult a fiatal Sean a rangos szépségversenyen, és nem is hiába.

március 4., 19:30

  • Édes otthon
3 veszélyes hiba, amit hosszabbítóval elkövethetsz
3 veszélyes hiba, amit hosszabbítóval elkövethetsz

Akár a hosszabbító rossz használata is veszélyes lehet: lakástüzet is okozhat.

március 4., 18:30

  • világom
Ferenc pápa talán már soha nem látogat haza, hiába várják – megszakadhat a pápai hagyomány
Ferenc pápa talán már soha nem látogat haza, hiába várják – megszakadhat a pápai hagyomány

Egészségi állapota miatt félő, hogy elődeivel ellentétben a katolikus egyházfő nem látogatja meg pápaként a szülőhazáját.

március 4., 10:36

  • Mindennapi
Duplájára drágult ez az alapanyag: sok magyar ételhez is nélkülözhetetlen
Duplájára drágult ez az alapanyag: sok magyar ételhez is nélkülözhetetlen

A magyar konyhában fontos helyet elfoglaló alapanyag ára több mint 110 százalékkal nőtt.

március 4., 17:30

  • Offline
Robbie Williams azt mondja, az ufók azért keresték meg, hogy beszéljen róluk
Robbie Williams azt mondja, az ufók azért keresték meg, hogy beszéljen róluk

Robbie Williams szerint Los Angelesben több paranormális dolog történik, mint Anglia ezeréves kastélyaiban.

március 4., 05:46

  • világom
Ez lehet a Föld egyik legrégebbi népe: erre a kontinensre nem is gondolnál
Ez lehet a Föld egyik legrégebbi népe: erre a kontinensre nem is gondolnál

Meglepő lehet a részeredmény a Föld legősibb népe címért való versenyben.

március 4., 19:00

  • életem
Ijesztő, mire képes az AI: úgy beszélget 2 chatbot, hogy ember ne értse
Ijesztő, mire képes az AI: úgy beszélget 2 chatbot, hogy ember ne értse

Videóra vettek két AI-asszisztenst, amelyek emberek által érthetetlen nyelvre váltottak a könnyebb kommunikációért.

március 4., 06:30

  • Testem
Ez a mindennapos ital 12 percet vesz el az életedből minden alkalommal
Ez a mindennapos ital 12 percet vesz el az életedből minden alkalommal

Kutatások szerint bizonyos ételek és italok megrövidítik az életünket, mutatjuk a listát.

március 4., 06:00

  • világom
Te látod a képen a kiskutyát? Lenyűgöző illúzió csalogatja turisták ezreit ehhez a hegyhez
Te látod a képen a kiskutyát? Lenyűgöző illúzió csalogatja turisták ezreit ehhez a hegyhez

Egy nyaralási fotóval kezdődött. Most özönlenek ide a turisták, hogy lássák a csodálatos képződményt.

március 4., 08:20

  • lájfhekk
Alattomosan lopnak adatot a Google böngészőjéből: milliók vannak veszélyben
Alattomosan lopnak adatot a Google böngészőjéből: milliók vannak veszélyben

Több millió ember lehet veszélyben, mutatjuk, mit kell ellenőrizned a böngésződben.

március 4., 09:06

  • világom
Rejtélyes jeleket észleltek a januári repülőgép-szerencsétlenség helyszínén
Rejtélyes jeleket észleltek a januári repülőgép-szerencsétlenség helyszínén

A pilóták különös riasztásokat kaptak a levegőben, pár kilométerre onnan, ahol korábban 67 ember halt meg egy légi balesetben.

március 4., 08:36

  • Offline
Furcsa szakmák kvíze: tudod, mit csinál a podológus?
Furcsa szakmák kvíze: tudod, mit csinál a podológus?

Számos mai foglalkozás elnevezése megtévesztő vagy idegen lehet, ebből a kvízből megtudhatod, mennyire ismered ezeket a munkákat.

március 4., 06:46

  • Testem
Riasztó mértékben emelkedik a fertőzöttek száma: több tilalomról is döntöttek
Riasztó mértékben emelkedik a fertőzöttek száma: több tilalomról is döntöttek

A fertőzöttek számának emelkedése miatt hétfői hatállyal több tilalom is életbe lépett.

március 4., 07:46

  • Offline
Nézd meg, milyen volt egy női boxmeccs 1901-ben
Nézd meg, milyen volt egy női boxmeccs 1901-ben

Megdöbbentő felvételek több mint 120 évvel ezelőttről, egy női boxmeccsről.

március 4., 07:26

  • életem
Hatalmas razziákra készül a rendőrség, pár nap és itt az első
Hatalmas razziákra készül a rendőrség, pár nap és itt az első

Ezekben az időszakokban biztosan lehet rendőrségi razziára számítani.

március 4., 08:06

  • világom
1200 embert telepítettek ki otthonaikból a hatóságok, egyre veszélyesebbek az erdőtüzek Japánban
1200 embert telepítettek ki otthonaikból a hatóságok, egyre veszélyesebbek az erdőtüzek Japánban

A hatóságok szerint ennél nagyobb területen is kialakulhat még vészhelyzet.

március 4., 09:36

  • világom
Ebben a városkában töltötte utolsó éveit Horthy Miklós
Ebben a városkában töltötte utolsó éveit Horthy Miklós

A Horthy-család Portugáliában az emigráns arisztokraták és kémek paradicsomaként ismert Estorilban telepedett le.

március 4., 08:50

  • Testem
7 idegesítő szokás, amivel felbosszantod az orvosodat
7 idegesítő szokás, amivel felbosszantod az orvosodat

Az orvosi hivatás kihívásokkal teli szakma, a betegek rossz szokásai is próbára teszik a gyógyítókat. Ezekkel könnyen kiakaszthatod az orvosodat.

március 4., 07:00

Érdekességek