A sportok közül sem mindegy azonban, hogy mit űz a beteg. Nemrégiben kiderült, hogy az ütős labdajátékok – különösen az asztalitenisz – csökkentik a sclerosis multiplex (SM) és a Parkinson-kór tüneteit. Mindkettő gyógyíthatatlan betegség, hiszen létfontosságú idegeket érint, azonban a pingpong javítja azokat a funkciókat, amelyeket mindkét degeneratív betegség sújt.
Ez a sport az agyat is megmozgatja
Mind a Parkinson-kór, mind pedig a sclerosis multiplex az állapot súlyosbodásával fokozott izomgyengeséghez, majd izommerevséghez vezet, a beteg idővel teljesen elveszti uralmát az izmai felett.
Az asztalitenisz azonban javítja a szem és a kéz együttes, összehangolt koordinációját, valamint az izomerőt.
Dr. Antonio Barbera, akit 2016-ban diagnosztizáltak SM-mel, évekig pingpongozott, miközben klinikai vizsgálatot folytatott annak érdekében, hogy bebizonyítsa, a sport előnyösen hat a betegség megelőzésére. Az orvos végül arra a megállapításra jutott, hogy az asztalitenisz képes forradalmasítani az SM-terápiát.
Mint mondta, a pingpong titka nem más, mint az, hogy a játék gyorsasága miatt sokkal nagyobb kihívást jelent az agyunknak, mint bármely más tevékenység.
Ebben a sportban nem csak a szemünknek, a kezünknek és a lábunknak kell szinkronban lennie, hanem fél másodpercnél is rövidebb idő alatt kell feldolgoznunk az információkat, hogy az ütővel reagálni tudjunk a labda mozgására. Ezáltal a sport javíthatja az SM-ben vagy Parkinson-kórban szenvedők mobilitását, egyensúlyát, rugalmasságát és erejét.
Egy másik tanulmány mindezt megerősítette azáltal, hogy a szakemberek igazolták: a Parkinson-kórban szenvedők jelentős javulást tapasztaltak a beszédben, az írásban és a járásban öt hónapos rendszeres pingpongozás után.
A kétségbeesés ellenszere is ez a sport
A fizikai állapotjavulás mellett a pingpongnak egyéb élettani előnyei is vannak, ugyanis a sport által megélt sikerélményeknek köszönhetően a mentális egészségre is jó hatással van. Ez pedig különösen fontos szempont a neurodegeneratív betegségben szenvedők esetében, miután az érintettek a remegéssel és a mozgáskorlátozottsággal járó tünetek következtében gyakran elvesztik optimizmusukat, gyakori náluk a depresszió, az öngyilkosságra való hajlam, az elszigeteltség és a zavartság is.
Azok a Parkinson-kóros betegek, akik megtapasztalták a pingpong előnyét, gyakran a kétségbeesés ellenszereként emlegetik a sportot.
Lassítja a Parkinson-kór súlyosbodását
A neurológusok tapasztalataira alapozva egyértelműen kijelenthető, hogy a pingpong képes arra, hogy Parkinson-kór vagy sclerosis multiplex esetén lassítsa a betegség súlyosbodását, olyan módon, ahogy arra a gyógyszeres kezelés önmagában nem képes.
Az asztaliteniszre valóban igaz, hogy egyaránt segíti a fizikai, a kognitív és a szociális jóllétet is, hiszen javítja a figyelmet, a mozgást, a hangulatot és a társas kapcsolatokat is azoknál, akik szeretnék megelőzni a betegség előrehaladását, amely igen sok 60 évesnél idősebb embert érint, közülük is sokkal inkább a férfiak körében gyakori.
Így tudod csökkenteni a biológiai életkorodGyakran nem olyan idősnek érezzük magunkat, ahány évesek vagyunk. De tudunk is azért tenni, hogy fiatalabbak legyünk annál, mint ami az igazolványban van.
Tovább olvasomA vizsgálatok kimutatták, hogy amikor egy Parkinson-kórban szenvedő pingpongozik, az agy tervezésért és problémamegoldásért felelős részei aktiválódnak. Ennek felismerése azért nagyon fontos, mert a betegség általában épp ezeket a funkciókat befolyásolja.
A kihagyott reggeli sétától kezdve a lefekvés előtti harapnivalókig sok minden hatással lehet arra, hogy kinél mekkora kockázatot jelent a demencia. Ha szeretnéd tudni, hogyan kerülheted el a szellemi leépülést, olvasd el az erről szóló cikkünket is.
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
