úszás 6 - Dívány

Használjon olívaolajat, és mosson úszás előtt és után is hajat, ha meg akarja óvni tincseit a klórtól!

Illés Fanninak nincs lába, de ez csöppet sem zavarja abban, hogy paralimpikon legyen és még szépségversenyt is nyerjen. Vele beszélgettünk a kihívásokról.

Eláruljuk, milyen mozgásformák passzolhatnak aktuális lelkiállapotához.

​

Diana Nyad lett volna az első, aki cápa védőketrec használata nélkül átúszta volna a Havanna és Florida közötti 166 kilométert. Habár egy példány megközelítette, a versenyt nem emiatt kellett feladnia. Medúzához hasonló, úgynevezett portugál gályák sorozatos csípései hiúsítottak meg a sportteljesítményt.

A stressz kisebb-nagyobb mértékben mindenki életében jelen van, teljesen kizárni lehetetlen. Ám számos módszert használhatunk arra, hogy a mindennapi feszültség ne indítson el bennünk kóros folyamatokat. Úszás, futás, macskagyökér vagy vegetáriánus étrend: körülnéztünk a legegyszerűbb és leghatásosabb stresszűzők között.

​

​

​

​

​