önelfogadás - Dívány

Az emberek többsége bizonyos testrészeit kifejezetten szereti, másokat pedig ki nem állhat. A torz testkép ellen és az önelfogadás meggyökereztetéséért létrejövő body positivity szemlélet azt hirdeti, hogy szeressük magunkat, ahogyan vagyunk. De lehetséges ez? Nem lehet csak simán, bármilyen pozitív vagy negatív előjel nélkül ellenni a testünkben? A testsemlegesség szemlélete szerint nagyon is de.

„Hülye vagy… béna vagy… úgysem fog sikerülni.” Nap mint nap halljuk ezeket a mondatokat, és legtöbbször nem mástól, hanem saját magunktól. Sok esetben mi magunk vagyunk önmagunk legnagyobb kritikusai. Mégis honnan erednek ezek a belső hangok, amik szétrombolják önbecsülésünket? Hogyan ne legyünk önmagunk legnagyobb ellenségei?

Striák, narancsbőr, mitesszerek, anyajegyek, aszimmetrikus testrészek. Bár általában nem szeretjük őket mutogatni, szinte mindannyiunk testén megtalálhatóak. Sokszor még akár gyűlöljük is őket, pedig ezektől vagyunk emberiek, valódiak, szerethetőek. Mutatunk 5 Instagram-oldalt, amely elindíthat minket a saját testünk elfogadásának és megszeretésének útján.

Kinek ne fordult volna már meg a fejében, hogy bárcsak máshogy nézne ki? Legyen szó a súlyunkról, az orrunkról vagy egy nagy anyajegyről, előszeretettel boncolgatjuk saját magunkat testünk tökéletlenségeit listázva. De mi lenne, ha e helyett a hibakeresés helyett inkább a szépet tudnánk meglátni saját testünkön? Sirokai Diána az önelfogadás erejéről tartott előadást ennek orvoslására.

Leszbikus nőként speciális helyzetben voltam, amikor felfedeztem a szexualitást. Mivel másfél-két évtizeddel ezelőtt jóformán semmit nem lehetett hallani a nők közötti azonos nemű szexről, nem voltak fogódzóim (félelmetes érzés), ugyanakkor sokkal kevesebb káros hiedelmet kellett leküzdenem, mint másoknak. Később közvetlenül is tapasztaltam, hogy azok a szerelmeim, akik heteró kapcsolatokból jöttek, mennyi szorongást halmoztak fel magukban az ártalmas társadalmi tanítások miatt. Ezek elengedésében segít egy nemrég megjelent fantasztikus könyv, Emily Nagoski Úgy, ahogy vagy című munkája, amely tudományos alapokon, de színes metaforákon és történeteken keresztül, közvetlen stílusban vezeti be olvasóját az önfeledt szexualitás pszichológiájába. Minden nőnek ajánlom, és azoknak is, akik szexelnek velük.

Ez a hét most nagyon húzós, de a következő jó lehet – ígérgetem a barátaimnak. Hónapok óta csinálom ezt, mert jön ugyan a következő hét, de az pont annyira pörgős, mint az azt megelőző. A helyzet nem javul, egy ideje már csak látványtakarítást végzek a lakásban, szaladok a határidőim után, és közben dühös vagyok magamra, hogy másfél óráig tart megírnom pár e-mailt az értékes reggeli munkaidőmben. És akkor még nem is beszéltünk arról, hogy mikor voltam utoljára sportolni, mikor néztem filmeket, vagy töltöttem időt a családommal. Hol lehet a hiba? Tényleg az önfegyelmemmel, az időbeosztásommal vagy a motivációmmal van baj, mint ahogyan azt a populáris pszichológiai cikkek sugallják?

Akármennyire is nehéz, van, hogy a legjobb döntés továbbállni. Adunk néhány tippet, hogy felismerd, ha egy kapcsolat már nem örömöt, hanem inkább szenvedést okoz.

Emlékszel még a TLC-re, a '90-es évek menő R&B/hiphop-lánybandájára? Az egyik daluk sok testképzavarral küzdő lányt megríkatna.

Vajon mennyire vagyunk képesek kiállni saját magunkért – mondjuk az anyánkkal szemben? Mennyire nyomja ránk bélyegét neveltetésünk, és az ebből fakadó frusztrációnk? És vajon hogyan tudjuk majd ezzel együtt a helyes értékrendet megmutatni gyermekünknek?

​

Semmit? Pedig kellene. Sokaknál épp ezen múlik, hogy elégedettek-e az életükkel.

Műtéti hegekkel is lehet valaki vonzó, boldog és magabiztos - üzenik a fotósorozat fürdőruhás modelljei.