én - Dívány

A jóllét magunkra erőltetése nyomasztó lehet, a kényszeres pozitivitás pedig toxikus. Sokszor "jobban lenni" reálisabb, mint jól lenni, hiszen van, amikor csak annyi a pozitív egy napunkban, hogy túléltük. Ha ezt megtanuljuk elfogadni, már attól jobban lehetünk. Interjúnk a pozitív pszichológiáról a Mind Art kreatív pszichológiai műhely alapítóival egyben útmutató is interaktív önismereti naplóikhoz.

Az elmúlt években először a Covid, majd a háború és a gazdasági válság forgatta fel igencsak az életünket és a világot is. A kihívásokkal mindenki másként birkózik meg. Hogyan élik meg mások ezt a nehézségekkel teli időszakot? Honnan merítenek erőt, hogyan őrzik meg a lelki békéjüket és a testi egészségüket? Dr. Almási Kitti megosztotta a Dívánnyal, mely dolgokat teszi meg önmagáért.

Valamit elutasítani sokszor nehezebb, mint elfogadni azt, legyen szó meghívásról, munkahelyi feladatról vagy egy újabb szelet süteményről.

Aki valaha játszott már színdarabban, tudja, mekkora érzelmi másnaposság lehet úrrá az emberen egy előadás után. Nehéz visszatalálni a saját gesztusainkhoz, gondolatainkhoz, érzelmeinkhez. Ráadásul vannak olyan színészek, akik az egész testüket alakítják át egy-egy szerep kedvéért, és hónapokon keresztül formálják meg ugyanazt a karaktert, akivel a tetejében még a közönség is azonosítja őket. Hogyan hat a személyiségükre ez a folyamat? Többek lesznek általa, vagy inkább elveszítik önmagukat valahol félúton?

​

​