A normál vizelet színe változhat a tisztától a halványsárgáig, ettől eltérően bizonyos estekben egészségügyi problémára is utalhat, például a benne lévő fehérjerészecskékkel. De van, amikor olaj válik ki belőle, ami a vizeletben kavarogva akár súlyos alapbetegséget is jelezhet.
A magas vérnyomás kezelése érdekében gyakran javasolják az orvosok és a dietetikusok a magas zsírtartalmú ételek mellőzését. Ez nem véletlen, hiszen a nátrium és az egészségtelen zsírok bevitelének csökkentése sokat segíthet a szívbetegséget okozó magas vérnyomás kordában tartását illetően. A korábbi kutatások következtetései azonban ellentmondásosak a tejtermékek és a magas vérnyomás közötti összefüggésről.
Minden táplálkozási szakértő egyetért azzal, hogy fontos az egészséges és tápláló reggeli. Ám vannak olyan ételek, amelyeket jobb, ha csak kisétkezéshez vagy alkalmi csemegének, és nem napindítónak választunk.
A népi gyógyászatban már évszázadok óta alkalmazzák különféle betegségek kezelésére és megelőzésére a húslevest. Sőt, ma már tudományos bizonyíték is létezik arra, hogy ha valaki legyengült, náthás, vagy gyomorpanaszok kínozzák, egy finom tyúkhúsleves segíti a gyógyulását. A húsleveshez hasonlóan egy másik népszerű téli nemzeti ételünk is számos egészségvédő hatással rendelkezik.
A zsírfoltok a legmakacsabb szennyeződések közé tartoznak, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne elbánni velük.
Nem kell sokat visszamenni az időben, elég csupán 40-50 évet, hogy észrevegyük, milyen sokat változott a testalkatunk. A régi fotókon optikai tuningolt emberek helyett arányaikban sokkal természetesebb testalkatú nőket és férfiakat lehet látni – és ehhez a photoshopnak semmi köze nincs! Sokkal inkább befolyásoló tényezők a megváltozott táplálkozási szokások, az élelmiszerek köré épülő marketing és a mozgásszegény életmód.
Természetesen tisztában vagyunk azzal, hogy egy jó pacalpörkölt vagy kocsonya sem minden magyarnak jelent kulináris mennyországot, mégis: ezeket az ételeket itthon jóval többen fogyasztják szívesen, mint külföldön.
A túlzott hasi zsír veszélyes lehet, mert körülveszi a belső szerveket, ami nagyobb kockázatot jelent számos egészségügyi probléma, köztük a szívbetegség, a cukorbetegség és a májproblémák kialakulására nézve.
A hason lerakódott zsírpárnák nem csak esztétikailag lehetnek zavaróak, sajnos betegségeket is jelezhetnek, okozhatnak. Bár lokálisan nem tudunk zsírt égetni, azért diétával, edzéssel és következetességgel te is tehetsz az ellen, hogy a hasi zsír felhalmozódása végül komolyabb állapotokhoz vezessen.
Alkati kérdés, hogy kinek hol rakódik le a felesleges zsír, viszont ugyanúgy veszítjük el, és bizony nem „izommá alakul”. Ha ezt tapasztalod, az csupán annyit jelent, hogy vesztettél valamennyi zsírt, és mellette izmot is építettél.
Dolgok, amikről nem akartunk tudni… Ma annak járunk utána, milyen hatása van a kifejezetten zsíros ételeknek, például egy nagy adag soksajtos-baconös pizzának a szervezetünkre. Nincsenek jó híreink, legalább hétféleképpen tesznek tönkre a zsírok, ha túl sokat eszünk belőlük.
Sovány fehérje és szénhidrátok – erre esküszik Noah Ohlsen világbajnok CrossFit-versenyző, aki megosztotta táplálkozási szokásait a Medium olvasóival.
