Már most sincs túl meleg az óvodákban, iskolákban, télen pedig még a fűtés ellenére is hidegebb lesz az eddig megszokottnál. Az orvosok szerint 18-20 fokban nem feltétlenül fognak megbetegedni a gyerekek, de a réteges öltözködésnek most sokkal nagyobb szerepe lesz az egészség megóvásában.
Latyak, sár, trutyi, sarki szél és durva cidri vár odakinn. Elvétve süt csak ki a nap, azért mégis úgy vagy vele, kivinnéd levegőre a gyereked egy pár órás téli kirándulásra. Meg akarod menteni a kicsiket az otthoni mesenézés-túladagolástól, és a téli leárazás a plázában velük egészen biztosan nem opció. Különben is, friss levegő kellene az egész heti bezártság után. De hova érdemes ilyen időben menni? Mutatunk néhány télálló, gyerekekkel is látogatható kirándulóhelyet.
A téli depresszió, pontosabban a szezonális affektív zavar (SAD) egyes tünetei talán mindenkinél felbukkantak már valaha. Ha telente inkább téli álmot aludnál, pilledt bagolyként gubbasztasz a lakásodban, és erőtlenül tévelyegsz a nap nagyobb részében, akkor téged biztosan érint. Mutatjuk, mit lehet tenni ez ellen.
Bőröd védelméről télen se feledkezz meg, mert az UV-sugarak ebben az évszakban is nagy károkat tudnak okozni. Tippek a megelőzésért!
Testünk négy alapvető módon veszíthet hőt: párolgással (izzadsággal), hidegebb felülettel való érintkezéssel, hősugárzással, illetve ha szél éri. Ahhoz, hogy megértsük, miért fontos sapkát viselni a téli hidegben, meg kell értenünk, hogyan veszít testünk a hőből.
Drasztikusan csökkentette a téli fagyos napok számát az emberi tevékenység kialakította klímaváltozás és az azzal járó globális felmelegedés a Másfélfok tanulmánya szerint.
A téli időszak nem a legkönnyebben elviselhető része az évnek. Alig van napfény, hamar sötétedik és dermesztően hideg van, mentális egészségünk romokban. Testünk sem hagyja figyelmen kívül az időjárás változásait, hatására lelassul, fáradékonyabbá válik. Érdemes tehát egy kis pluszkényeztetéssel elviselhetőbbé tenni ezt a pár hónapot saját magunk számára.
Ismered azt az érzést, amikor egy zimankós téli reggelen beülsz az autóba, de mire beindul a fűtés, addigra már rég kockára fagytál? Többé nem kell így lennie!
Az ablakokon megjelenő páralecsapódás a téli időszakban gyakrabban tapasztalható. Elmondjuk, hogy mi az oka és mit tehetsz ellene.
A téli időszak egyik kedvelt itala a forralt bor, amelynek története egészen a római időkig nyúlik vissza. Amikor már azt hihette, uralja a forró alkoholos lélekmelegítők terepét, jött a grog, majd a puncs, és csúnyán megingatták egyeduralmi helyzetét.
A téli ünnepeket követően nemcsak az időjárás marad szürke, egyhangú, de sokszor a hangulatunk is. Karácsonyra a legtöbben nagy erőbedobással készülünk, ám hamar elillan a néhány napnyi varázs, sokszor ráadásul kipihenni sem tudjuk magunkat a nagy jövés-menésben. Fogadd meg tippjeinket, hogy a téli lehangoltság ne vehessen erőt rajtad!
Kirándulni télen is lehet, sőt kell is, hiszen mi is lehetne frissítőbb, mint a tiszta, hűvös levegő és a gyönyörű téli táj látványa. Egy jó kis kirándulásból visszatérve még a fűtött szoba meleg is jobban esik.
