Az utóbbi évtized legnépszerűbb edzésformája lett a felfüggesztéses tréning, amelyhez alkalmas eszközök – kötelek, hevederek – már széles körben elérhetők bárkinek. Akár otthoni edzés, akár csoportos vezetett foglalkozás a testhezálló nekünk, érdemes megismerkedni az alapokkal.
Cikksorozatunkban kezdők számára mutatjuk be a TRX használatát, illetve egy új mozgásforma hatását az általános erőnlétre.
Cikksorozatunkban kezdők számára mutatjuk be a TRX használatát, és egy új mozgásforma előnyeit.
Cikksorozatunkban kezdők számára mutatjuk be a TRX használatát, és egy új mozgásforma előnyeit.
Akár otthon, akár a teremben. Ha kipróbálnád a teremben a TRX-et, ez a videó az alap és legfontosabb, amit látnod kell!
A két felfüggesztett heveder segítségével több száz fajta gyakorlatsort lehet elvégezni, így az edzést sem megunni sem megszokni nem lehet.
Napi néhány perc torna elég a vállizmok edzéséhez, persze ha elég kitartóan csinálja őket.
Szereti a hevederes edzéseket? Vendégszerzőnk kipróbálta egy hazai termékkel, másnap fájt is mindene. Nagyon.
