Ruth Sweedler 103, Shirley Hodes pedig 106 éves: ha valaki, akkor ők biztos ismerik a hosszú élet titkát.
Már gyerekkorban fontos megtanítani ezt a készséget, mely később a siker titka lehet: gyermekedben és felnőtt önmagadban is fejlesztheted!
A válasz nem túl boldogító, legalábbis azok számára, akik nem nyerték meg a genetikai lottó boldogságért felelős különdíját.
Az ember nagyon sok esetben az álmai megvalósításában látja boldogságának titkát, pedig a szakértők szerint a vég nélküli hajkurászás nem minden esetben célravezető, hiszen bármije is van az embernek, mindig birtokolhat még többet, szebbet belőle. Ha a célokra helyeződik a fókusz, az nem feltétlenül biztosít automatikusan boldogságot a jelenben is. Ám akad egy trükk, ami ingyen van, és mára a tudomány is bizonyította vele kapcsolatban, hogy valóban tehet a boldogságodért.
Azért előnye is van a közösségi média egyre gyarapodó platformjainak, ha más nem is, az mindenképpen, hogy egyre több szakértő indít saját csatornát, és osztja meg gondolatait néhány lájkért cserébe. Most is valami hasonló történt: egy népszerű tiktokker minivideójában azt osztotta meg, mit érdemes tudni partneredről néhány hónap után.
A Costa Rica-i Nicoya-félsziget a „kék zónák” egyike, melyek olyan helyek a világon, ahol az emberek a leghosszabb és legegészségesebb életet élik. Az ezekben a régiókban élők általában egymáshoz hasonló étrendet követnek, kevés feldolgozott élelmiszerrel vagy hozzáadott cukrokkal.
A tudomány jelen állása szerint gyerekeink átlagosan annyi évet lesznek majd nyugdíjban, mint amennyit előtte iskolába és munkába járással töltöttek. De vajon hány év a maximum, és mit kezdünk majd magunkkal a közel 80 éven át tartó pihenőidőben?
Elsőként a legtöbben azt válaszolják erre a kérdésre, hogy egyrészt nem is biztos, hogy boldogabbak, inkább csak szeretjük ezt hinni, másrészt, ha mégis így van, akkor talán jóval kevesebb elvárással élnek, így könnyebben kielégíthetők az álmaik. Ha így lenne, az remek élestratégia lenne a gazdagabb országokban élők számára is, de valójában egészen más van amögött, hogy egyes szegényebb országokban élők sokkal boldogabbak azoknál, akik jóval nagyobb bőségben élnek.
Az egyik kezünkkel hoztunk, a másikkal viszünk: valóban megvan a titka annak, mitől lesz valaki vonzó mások számára, de ha éppen nem birtoklod, nem is olyan egyszerű megszerezni. A legtöbbek ajándékba kapják, mások sok munkával sem érik el – kitalálod, mi az?
A jó hír az, hogy a kutatások alapján tényleg csak ezt a két alapanyagot kell mellőznöd, és több mint 10 évet nyerhetsz, a rossz, hogy ezekből valószínűleg naponta többször is fogyasztasz.
Amikor százéveseket kérdeznek a hosszú élet titkáról, az idősek legtöbbször a sok munkát, a mértéktartó életmódot és a család szeretetét jelölik meg válaszként. Úgy tűnik, nem jól tudják. Noha a fenti három tartalmat és számos örömöt adhat a szépkorúak mindennapjaihoz, a hosszú élet titka valami egészen más a tudomány szerint.
