Az étcsokoládé nemcsak finom, hanem hozzájárulhat a szív- és érrendszer, az agy és a bélrendszer egészségéhez. De nem mindegy, milyet választasz.
Ha a cél a fogyás, az állóképesség növelése vagy az izomépítés, nagy csodákat ne várj napi fél óra laza edzéstől. Az egészséged megőrzése szempontjából azonban a csekély mértékű mozgás is sokat jelent.
Szívünk az érrendszerünk (és az egész szervezetünk) motorja, mely számtalan létfontosságú funkciót lát el a mindennapokban – anélkül, hogy ebből a kemény munkából a szívveréseken kívül bármit is érzékelnénk. Feltéve, hogy vigyázunk rá. Ha ugyanis nem a megfelelő üzemanyaggal látjuk el, vagy elhanyagoljuk a karbantartását, akkor könnyen meghibásodhat a motor.
Hogyan fejlődik ki? Hogyan épül fel? Hogyan működik? Bánatunkban tényleg megszakadhat? Johannes Hinrich von Borstel német kardiológus könyvéből, a Szívügyekből szemezgettünk.
Nemtől, testtömegindextől és a napi fizikai tevékenységek mértékétől függetlenül érdemes rászokni a tempós gyaloglásra, ha kedveznél a szívednek.
Gondoltad volna, hogy a fül, a körmök és a szem is árulkodhat arról, hogy a szív nem jól végzi a dolgát?
Egy örökletes magas koleszterinszinttel küzdő beteg tarthat bármilyen szigorú diétát és sztatinterápiát, ez még nem feltétlenül elég a szívinfarktus kockázatának csökkentéséhez. Létezik hatékony gyógyszer a problémára, csak nálunk nem elérhető. Két érintett is mesélt nekünk az örökletes magas koleszterinszint betegségben (familiáris hiperkoleszterinémia) szenvedő betegek sorsáról.
Ahhoz, hogy vigyázni tudjunk szívünk egészségére, nem árt képben lenni annak működésével. Teszteld, mennyit tudsz a szív- és érrendszerről!
