Kutatások szerint több szinten is segíti a keringést: mérsékli a stressz ártalmait, szabályozza a vérnyomást, csökkenti a gyulladást és hozzájárul az egészséges véralvadáshoz.
Sokszor a legegyszerűbb, hétköznapi tevékenységek is segíthetnek, hogy a kiegyensúlyozottabb, boldogabb és motiváltabb legyél.
A Pennsylvaniai Egyetem kutatói három fő tényezőt azonosítottak, amelyek tartós, hosszan elhúzódó Covid-tüneteket okozhatnak azáltal, hogy csökkentik a depresszió kialakulásáért is felelős hormon szintjét.
Bár már a bőrünkön érezhetjük a tavasz előszelét, még mindig kifejezetten hűvösek, zordak a reggelek, valamint a téli esték, ilyenkor pedig a hangulatunk is komorabb lehet. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan turbózhatjuk fel néhány egyszerű trükkel a legfontosabb boldogsághormonjaink szintjét!
Hiába töröd a fejed órák óta, sehogy sem tudsz dönteni egy fontos kérdésben? Aludj rá egyet! – hangzik gyakran a jó tanács. Nem is sejtenéd, mennyi igazság rejlik ebben a sokszor hallott mondatban.
Bár a közbeszéd hagyományosan a tavasszal kapcsolja össze a szerelmet, egyre gyakoribb jelenség a téli egymásra találás. A magányos emberek nagyobb kedvvel keresnek, és gyakrabban találnak párt maguknak télen. Szexuálpszichológus magyarázza el, hogy miért.
Négyféle hormont ismerünk, amelyeknek közük van a boldogságérzethez, és azt is tudjuk, hogy vannak tevékenységek, amelyek serkentik a termelődésüket. Ezeket mutatjuk most be.
A szerotonin egy kémiai hírvivő molekula a testünkben, ami fontos szerepet játszik a testhőmérséklet, hangulat, hányinger, szexualitás, alvás, étvágy, valamint a tanulási folyamatok szabályozásában. De vajon mi történik, ha a szervezetünk nem termel belőle eleget?
Ami egy újabb ok arra, hogy így tél végén sürgősen kezdje is el szedni.
Igen, tudjuk, hogy nem szabad vakarni azt az átkozott szúnyogcsípést. De miért nem? Miért viszket jobban a vakarástól?
Vannak, akik kevés alkohol hatására is kifordulnak önmagukból, kiszámíthatatlanok, agresszívek lesznek. Finn kutatók jöttek rá, hogy miért.
