smoothie 3 - Dívány

A rendszeres ürítéstől sokan egészségesebbnek, boldogabbnak és – nem utolsósorban – könnyedebbnek érzik magukat. Reggel megszabadulnak a salakanyagoktól, így frissen, jól indul a napjuk. Másoknak a munka miatt fontos, hogy menetrendszerűen történjen a székelés. Ha indulás előtt mégsem jön össze, később nem tudják akármikor elintézni, amikor ingert éreznek. Bármi is legyen a motivációd, természetes módszerekkel is sokat tehetsz azért, hogy ébredés után lendületesen távozzanak belőled a dolgok.

Ma már a legtöbben smoothie-nak hívjuk ezeket a gyümölcsös, gyakran tejes, néha fűszeres napindítókat, ám ha tej is van benne, akkor hivatalosan turmix az elnevezése. Mi viszont nem vagyunk hivatalos hely, bármilyen megnevezést örömmel vállalunk, főleg, ha ennyi isteni, egészséges és édes reggelit takarnak. A héten a meleg változatokból gyűjtöttünk össze néhányat.

Egészséges és gyorsan elkészíthető reggelire vágysz? Egy jó kis gyümölcsturmixhoz mit szólnál? Videónkból Feller Adrienne illóolaj mester kedvenc, citromolajjal turbózott verzióját ismerheted meg.

Egy hétre megterveztük és előkészítettük ebédünket, íme a receptek.

Gazpacho ide vagy oda, estére azért már éhes lettem. Ez egy kísérlet, nem fogyókúra. Dietetikusunk a Nyers Ételek Vegán Workshopja után kipróbálta, milyen nyers zöldségeken élni. Kapóra jött, hogy kényszerből se főzni, se sütni nem tud, mert elzárták a gázt. Küzdelem az éhséggel, 2. rész.

Ma már szinte minden szupermarketben kapható a különleges nevű, egészséges, és jó drága izé, a smoothie. Azért különleges nevű, mert nem fordították le az angol elnevezést. Hogy miért ennyire drága, az már nem világos, hiszen házilag pillanatok alatt, és kevés pénzből is elkészíthető.