Egy új kutatás összefüggést talált a REM alvás és a demencia között. Azok, akik nehezebben jutnak el ebbe a fázisba, gyakran tapasztalnak reggeli fáradtságot és szédülést.
Azt már tudtuk, hogy az alvás és a demencia szoros kapcsolatban állnak egymással. Azonban most a kutatók arra találtak bizonyítékot, hogy kezelhető lehet ez a betegség, miközben alszunk.
Képzeld el, hogy arra ébredsz éjszaka, hogy a tested teljesen lemerevedett, alig kapsz levegőt és megszólalni sem tudsz. Magadnál vagy, de fogalmad sincs, mi történik veled, és hogy örökre így maradsz-e. Elmesélem életem egyik legrémisztőbb élményét.
Halálközeli élményekről (angolul near-death experience, NDE) általában a klinikai halálból visszahozott emberek számolnak be. Azonban a legfrissebb tanulmányok szerint az emberek mintegy 10 százaléka tapasztalt már hasonlókat.
Több mint húsz éve történt. Az akkor tizenöt éves walesi diák, Warren szülei értesítették az iskola vezetőségét, hogy csak akkor engedik el a fiút az osztálykirándulásra, ha földszinti szobát és külön figyelmet kap, mert gyakran járkál álmában.
Kétrészes sorozatunkban minden kiderül az alvásról: hogy hogyan alszik a csecsemő, függ-e a szülőtől, kell-e siettetni az elalvást, és hogy milyen az első átaludt éjszaka.
Jó hír az álmatlanoknak: minél többször ébred, vagy hánykolódik a kicsi az éjjel, annál okosabb lesz. Alvásról A-tól Ü-ig.
Amennyiben nem tesszük meg, kevesebbé tudunk koncentrálni, csökken a szellemi teljesítőképességünk, és könnyebben halunk meg szív- és érrendszeri betegségben, mint azok, akik heti háromszor napközben is pihennek.
