párkapcsolati probléma 2 - Dívány

A kiegyensúlyozott baráti vagy párkapcsolathoz elengedhetetlen, hogy a felek tiszteljék egymás szokásait, normáit, tudják, meddig mehetnek el bizonyos dolgokban: ne korlátozzák a másikat egyéni szabadságában, de saját szabadságukat se adják fel. A megfelelő arány „belövése” sajnos gyakran nehéz: egy idő után egyoldalúvá válhat a viszony, az egyik fél rákényszerítheti a másikra akaratát, miközben társa úgy érzi, folyamatosan elnyomják. Azonban sohasem késő orvosolni a gondokat.

Az ajándékozás nem mindig szívből jön. Három ajándékozási minta például a párkapcsolat nem megfelelő működését jelzi pszichológusok szerint.

A felnőttkori kapcsolati kötődéseink határozzák meg, hogyan fogunk párunkhoz kötődni, miként viselkedünk vele. Vajon biztonságos, szorongó-aggodalmaskodó, bizonytalan-elkerülő vagy elutasító-elkerülő vagy? És a párod? Fedezd fel, mennyire vagytok kompatiblisek a kötődési stílusotok alapján!

Legtöbbünket folyamatosan foglalkoztat a kérdés, hogyan fejezzük ki szerelmünket, szeretetünket a másik iránt. Hogyan fejezzük ki jól? Úgy, hogy az neki is jó legyen? És ő vajon hogyan tudja kifejezni irántunk? Vajon észrevesszük-e a jeleket?

A statisztikák szerint idehaza a házasságok 67 százaléka végződik válással – de vajon miért hidegülnek el egymástól a párok, miért döntenek a szakítás mellett? A válások leggyakoribb kapcsolaton belüli okaira vetünk egy pillantást.

A sikeres, hosszú távú párkapcsolat titka a kölcsönös érzelmi intelligencia – állítja a Medium On the Couch blog szerzője, Karen Nimmo pszichológus, aki írásában bemutatja, mi az érzelmileg érett kapcsolatok hat fő jellemzője.

Sokan benne ragadnak egy egészségtelen, mérgező párkapcsolatban, vagy csak akkor veszik észre a gondokat, amikor már visszafordíthatatlanul elromlott minden és elkerülhetetlen a szakítás. Ennek oka gyakran a kapcsolatok természetét illető tévhitekben keresendő, ezért érdemes tisztázni a valódi tényeket és leszámolni a félreértésekkel.

Egy hosszú távú párkapcsolatban elkerülhetetlenek a nézeteltérések és a kisebb-nagyobb viták, amik ha nagyon elszaporodnak, akár véglegesen is tönkretehetik a harmóniát. Pedig a viták gyökere sokszor nem a kapcsolatban magában keresendő, hanem a felek fejében: sokszor megalkotunk magunknak egy képet a párunkról, amely épp csak a valóságot fedi el.

A párkapcsolati problémák a mindennapi élet részét képezik, a legszeretőbb partnereknek is vannak hullámvölgyeik. Ráadásul az elmúlt időszak a többség számára komoly megterhelést jelentett: új és váratlan stresszorokkal néztünk szembe, kezdenünk kellett valamit az elszigeteltséggel, a vírus miatti aggodalommal, a bevételcsökkenéssel és az állandó bizonytalansággal, hogy meddig tart még a járvány. Nem csoda, hogy sok konfliktus fokozódott, a kapcsolatokból kiveszett a szenvedély, a romantika. De mégis mi az a pont, amikor érdemes külső segítséget igénybe venni? Mikor lehet szükség párterápiára?

A válás egyike azon témáknak, amelyekről nem szívesen beszélünk. Sokan kudarcként élik meg a házasságuk végét, a veszteséget, a csalódást, így teljesen természetes, hogy nehezen beszél róla az ember.

Fájdalmas, magányos, kilátástalan állapot ez. Két ember, akiknek elvileg a legközelebb kellene állniuk egymáshoz, annyira távol kerülnek, hogy már közös témájuk sincs. Vagy ha van is, az is felszínes. Hogyan lehetséges ez?

Egy párkapcsolat kezdetén, amikor még mindkét fél fülig szerelmes, alig várja az újabb találkozást és a közös órákat. Azonban ahogy múlnak a hónapok, évek, egyre inkább megszokássá válnak a dolgok, ez pedig – ha nem figyelsz oda – könnyen tönkreteheti a kapcsolatot.